Cyclette stazionari che tipo è meglio per voi?

Pensando a una bicicletta stazionaria esercizio? Mentre si fa la vostra ricerca si noterà che ci sono molti diversi tipi di moto là fuori. Si può creare confusione: in posizione verticale, recumbent, spinning, doppia azione, ventilatore bici, indoor cycling. Che tipo si sceglie Don t preoccupare questo articolo getterà le principali tipologie di stazionarie cyclette con i vantaggi di ciascuno in modo da poter scegliere quello che si adatta alle vostre esigenze best.Types di cyclette: 1) Upright Questi sono molto simili nella progettazione di moto all'aria aperta. Ci si siede su un sedile della bicicletta e le gambe appendere giù ai pedali. Questo tipo di moto è meno limitata come è possibile sedersi o stare in piedi sulla moto. Alcuni modelli hanno il manubrio che consentono di ciclo in posizione seduta o più competitive corse style.Upright moto sono stati in giro da più tempo e sono la classica bicicletta stazionaria come pensiamo di loro. Moto in posizione verticale tendono ad essere più compatto rispetto ad altri tipi di biciclette e alcuni anche ripiegare per salvare voi cyclette space.Upright si concentra principalmente su i quadricipiti. Se sei un ciclista all'aperto si potrebbe preferire una moto in posizione verticale a una recumbent come si può dare la formazione più efficace, soprattutto in inverno months.One dei principali svantaggi della moto in posizione verticale è che i sedili tendono a diventare molto scomodo soprattutto nel corso del tempo che può limitare la lunghezza del vostro workouts.2) Recumbent Questi sono un nuovo tipo di disegno che s preso il mercato dalla tempesta nel corso degli ultimi anni. In una bicicletta reclinata, ci si siede in sedia comoda come o secchio corpo seats.Your è posto in una posizione semi sdraiata e le gambe angolo di fronte a voi per raggiungere i pedali invece di appendere giù come fanno su un bike.One verticale dei principali vantaggi di queste moto è che si ri molto più comodo di moto in posizione verticale per la maggior parte delle persone. In modo da poterli utilizzare per lunghi periodi di tempo. Sono nuovamente anche generalmente più sicuro da utilizzare, fornire un eccellente supporto per la schiena e sono più bassi al suolo, il che li rende ideale per guardare la TV mentre si allenamento. Considerando che la moto in posizione verticale tendono a lavorare i vostri quadricepts, biciclette reclinate concentrarsi di più sui vostri glutei e hamstrings.Because di alto fattore di comodità, biciclette reclinate sono l'ideale per attrezzi ginnici più anziani o coloro che aren t utilizzato per l'esercizio frequente (cioè quelli appena agli inizi su un programma) .3 esercitare) a doppia azione Queste moto sono un tipo di moto in posizione verticale. Ma ci sono due differenze principali. La prima è che ci sono superiori del corpo bar braccio sulla moto (simili a quelli che trovate sul ellittiche). Da qui il termine doppia azione. Si può pedalare mentre lavorava le braccia allo stesso tempo. Questo può dare un allenamento più totale del corpo e aiutare a ottenere più velocemente results.Another differenza principale è che queste moto tendono ad usare la resistenza dell'aria al posto di resistenza magnetica. Questo tipo di ventilatore di resistenza dell'aria che dà un effetto ventilatore bello mantenere il corpo fresco durante l'allenamento. Significa anche che la resistenza è virtualmente illimitata. Più si pedala, più la resistenza è get.One svantaggio di queste moto è che essi tendono ad essere più rumoroso della resistenza magnetica biciclette reclinate e verticale. Inoltre, alcune persone ritengono che coordinare le loro braccia e le gambe può essere un po 'di confusione. Inoltre, le console su queste moto tendono ad essere più semplice rispetto agli altri due tipi di biciclette di cui sopra, con meno fronzoli per tenervi entertained.In Oltre a questi 3 tipi di stazionarie cyclette ci s anche biciclette da spinning che sono simili a quelli che vedere utilizzato in palestra per lezioni di spinning. Sono moto in posizione verticale con volani pesanti e sarebbe davvero essere più adatto per l'atleta hard core o ciclista. Inoltre tendono a costare più di una stazionaria esercizio bike.So norma ci avete i principali vantaggi e svantaggi delle diverse cyclette stazionaria. Ricordate di prendere il vostro tempo prima di decidere su una moto che s giusto per te. Scegli quella che ottiene in definitiva si entusiasta di usarlo!