Perdere peso facile e veloce - 9 motivi per evitare N0-N0 Foods

Dobbiamo controllare la nostra assunzione di cibo come chiave per eventuali managementprogram.Tips di perdita di peso per perdere peso aiuta molto quando si vuole perdere peso facile e fastand è possibile avere successo senza dover morire di fame yourselve. Ma thereare alcune linee guida a cui attenersi in tutto quello che mi piace chiamare "No-No" foods.Hopefully sarà ovvio che avere un cheeseburger mezza libbra con patatine fritte isa "No-No" e che una selezione di frutta fresca o di un insalata sarebbe un preferredchoice.With qualsiasi programma di gestione di perdita di peso, è imperativo che si tiene in mindthat è necessario impostare voi stessi obiettivi di perdita di peso e benefici anche fissati per reachingthose goals.Why dovremmo tagliare gli alimenti che amiamo? quando tutto quello che vogliamo fare e 'perdere peso easyand veloce. Tu ami il cibo il vostro cibo. Utilizzare i cibi che amate come regali troppo yourselffor raggiungere il set elenco goals.The di "No-No" gli alimenti possono essere enormi. Per sfruttare al meglio questi consigli forloosing peso mi concentrerò sui gruppi principali che è necessario per gestire al meglio onyour No-No list per aiutare a perdere peso facilmente e fast.TIPS per perdere peso - 9 "No-No" FOODS.1 ) Il primo dei No-alimenti per sia la margarina. E 'caricato withempty calorie ed è ricco di grassi trans. Questi sono il peggior tipo di toconsume grasso. Si trovano in molti alimenti confezionati, cibi fritti commercialmente, andother snack confezionati. Margarina è stata anche collegata con malattie come il colesterolo ashigh, malattie cardiovascolari, e cancer.2) Il prossimo del nostro no-no alimenti è pane bianco, a differenza di pane integrale itpossesses poco valore nutritivo. Si ritiene che si tratta di uno dei foodsthat gallo-scarafaggi abituato nemmeno la briga di andare vicino. Esso non funziona come acomplex carboidrati ma viene metabolizzato in modo simile a zuccheri semplici che i livelli elevateinsulin, con conseguente maggiore grasso storage.3) patatine fritte sono senza dubbio tra i peggiori dei no-no alimenti. Theycontain grassi trans, il grasso che ostruiscono le arterie che è stato legato all'aumento badcholesterol e aumentando il rischio di malattie cardiache, diabete, ictus andcancer.4) Formaggi fusi è il prossimo nella lista dei peggiori no-no alimenti. Processedcheese è ricco di sale, grassi e calorie vuote e contiene beneficio praticamente nonutritional. In realtà, la maggior parte dei produttori di formaggio fuso arelegally obbligato a etichettare i propri prodotti come "prodotto formaggio" o "cibo formaggio" .5) Soda Una media lattina di soda ha 10 cucchiaini di zucchero, 150 calorie, 30 TO55 mg di caffeina, artificiali coloranti alimentari e solfiti. Bevande dietetiche hanno theeven-più-malsani dolcificanti artificiali. Una parte importante del problema è thatsodas sono diventati un punto fermo nella dieta di molte persone. Un recente studio ha rilevato that56 per cento al 85 per cento dei bambini consuma almeno una bibita al giorno, e20 per cento dei maschi adolescenti beve quattro o più bevande gassate a day.6) Donuts anche se gustosi sono anche tra i peggiori no-no alimenti. Rompere adonut e youll trovare contiene un sacco di zucchero raffinato, grassi e emptycalories. Non è difficile aumentare di peso se si seleziona una delle peggiori No-Nofoods. La cosa migliore di una ciambella è il hole.7) zuccherate cereali per la colazione sono tra alcuni dei peggiori No-No foodsavailable. Se invece si sceglie un cereale da prima colazione hanno una delle più sane opzioni disponibili integrali che non contengono sugar.8) Burro di arachidi, che non è organico o naturale contiene aggiunto Hydronated oilsand sciroppo di fruttosio, nessuna di queste cose sono buone per voi che è whyit è un altro cibo cattivo No-No. E 'bene avere il burro di arachidi occasionallyas uno spuntino leggero. Un'alternativa sarebbe burro di anacardi o mandorle butter.9) La maggior parte delle calorie nel gelato sono zuccheri semplici o saturi fats.To peggiorare le cose, la maggior parte delle marche di gelato sono realizzati con artificialflavorings, conservanti e altri additivi indesiderati, che significa che il gelato è incluso nella lista dei No-No volta foods.Next state acquistando dare un'occhiata alle voci è possibile sostituire in yourtrolley, farà una differenza positiva per la vostra perdita di peso managementprogram! Dal pane ai nachos per pasto messicano di stasera.