La dieta Yoga farti sentire meglio

La dieta yoga è un ottimo modo per complimentarmi con lo yoga e migliorare la vostra salute. Se siete in palestra yoga e vuole cambiare il modo di mangiare, la dieta yoga vi stupirà con la sua vasta conoscenza sugli alimenti e del loro funzionamento nel vostro yoga body.Practicing potrebbe non essere sufficiente per ottenere l'energia che si desidera. L'energia può essere fisica e mentale, come molti dei cibi che ci circondano possono esaurire la nostra energia. La dieta yoga funziona realmente per portare fuori la vostra energia in senso buono e ti lascia una sensazione vostra dieta yoga best.The utilizza i tre Guna come base per le sue convinzioni. Ciò significa che l'energia ha tre qualità che esistono per creare equilibrio. Ci sono Sattva, Rajas e Tamas. Si ritiene che queste tre cose funzionano per creare la pace interiore. Sattva significa purezza, Rajas si distingue per l'attività e la passione e il processo di cambiamento, mentre Tamas sta per darkness.To creare la dieta yoga è necessario prima di apportare alcune modifiche alla vostra dieta. Ci sono alimenti Sattvici che funzionano con il vostro corpo per aiutarlo a sentirsi più sano. Questa è la forma più pura di diete e di calma e purifica il corpo dandogli solo cibi puri. Questi alimenti includono: cereali, pane integrale, frutta e verdura fresca, succhi di frutta e alimenti milk.Rajastic è tutto ciò che è caldo e piccante, amaro e salato a secco. Si ritiene che questi alimenti funzionano per stimolare il cervello e il corpo. Si segnala inoltre che mangiare veloce è anche malsano. Alcuni esempi di questi alimenti comprendono, caffè e tè, spezie, pesce, uova, sale e cibi chocolate.Tamastic è creduto di dare sapete benefici a tutti. E 'stato collegato a perdita di energia e rendere il vostro corpo si sentono malsana. Sopra il riscaldamento è anche considerato Tamastic. Gli alimenti che sono una parte di questo gruppo è composto da; carne, alcol, tabacco, le cipolle, l'aglio e la dieta vinegar.The yoga ideale consiste di cibi vegetariani. Un malinteso è che i vegetariani sono malsano perché non ottengono abbastanza proteine. Tuttavia questo è un mito, c'è un sacco di proteine ​​nelle noci e latticini che molti vegetariani consumano daily.Benefits ad essere un vegetariano sono molti benefici. Si potrebbe avere una minore probabilità di sviluppare un attacco di cuore, ictus, malattie renali e di alcuni tipi di cancro. Hai anche un tasso minore di obesity.Vegetarians è permesso di mangiare molti alimenti grandi. Questi includono, cereali, pasta, riso, frutta e verdura, frutta secca, latticini, miele, e le erbe. Con una dieta composta di tutti questi alimenti, si è sicuri di essere in grado di rendere i pasti e spuntini che saranno abbastanza nutriente e tasty.Easing in una dieta yoga potrebbe volerci del tempo. Si potrebbe desiderare di prenderla con calma. Iniziare inserendo più frutta e verdura, e lentamente il lavoro di carne dalla vostra dieta. Se si inizia con piccoli passi il vostro tasso di successo può essere higher.Along di diventare vegetariano si potrebbe anche provare a digiuno. Si tratta di una componente importante dello yoga. Si ritiene che il digiuno può liberare il corpo dalle tossine, che a sua volta vi farà sentire meglio. Non solo è grande per le tossine è ottimo anche per la mente come ci vogliono assegnare di potere della mente per digiunare e rimanere concentrati. E rimanendo concentrati è un componente chiave di yoga.