Che cosa dovremmo sapere disturbi post-traumatico da stress (PTSD) per superare i sintomi?

Avete vissuto un evento spaventoso o pericoloso? Ti ve alcuni dei seguenti problemi? Sentendosi come l'evento che sta accadendo pelo againTrouble o sentimento nightmaresNot circa peopleBecoming facile angeredFeeling colpa perché altre persone sono morte quando si livedIf così, si potrebbe avere disturbi da stress post-traumatico (PTSD). Eventi che potrebbero causare PTSD comprendono lo stupro, l'abuso fisico, un aereo o in auto Smash, la guerra o altre. Per quasi la gente, PTSD inizia circa 3 mesi dopo l'evento. Tuttavia, alcuni dei tempi segni di PTSD presentarsi anni dopo. PTSD può accadere a chiunque, anche i bambini. E, lo sanno che non sei solo. 5,2 milioni di americani hanno PTSD.If si ve PTSD, si hanno spesso incubi spaventosi o idee circa l'esperienza che ha attraversato. Si tenta di stare lontano da tutto ciò che ti ricorda la tua esperienza. Si può sentire arrabbiato e incapace di credere o di cura degli altri. Si può sempre ottenere alla ricerca di pericolo. Si può sentire molto turbato quando si verifica qualcosa improvvisamente o senza sintomi di PTSD warning.The rientrano in tre categorie principali: Re vivente, evasione e aumentate arousal.1. I sintomi di re vivente includono flashback, incubi, e le estreme reazioni emotive e fisiche ai ricordi della manifestazione. Le reazioni emotive possono comprendere sensazione di vergogna, paura estrema di danno, e paralizzante di emozioni. Le reazioni fisiche possono includere agitazione incontrollabile, brividi, palpitazioni cardiache, e la tensione headaches.2. I sintomi di evitamento sono stare lontano dalle azioni, luoghi, idee o sentimenti legati al trauma o di sentirsi distaccato o estraneo da others.3. I sintomi di eccitazione sollevata includono essere eccessivamente avviso o facilmente iniziata, disturbi del sonno, irritabilità o scoppi di collera, e la mancanza di concentration.The Istituto Nazionale di Salute Mentale conduce e sostiene la ricerca sulle reazioni alle crisi nazionali e gli eventi traumatici. Questa ricerca comprende le reazioni delle persone che seguono il 11 settembre 2001 attacco terroristico alle Torri Gemelle, l'attentato di Oklahoma City, le guerre e la violenza in mezzo a Oriente, e disastri come terremoti, tornado, incendi, inondazioni e uragani, tra cui il 2005 Gulf Coast storms.There sono un sacco di diverse risposte alla crisi. Quasi sopravvissuti hanno sentimenti intensi dopo un evento traumatico solo riprendersi dal trauma; altre persone hanno diverse difficoltà a recuperare specialmente coloro che hanno avuto vecchie esperienze traumatiche, che si trovano di fronte con lo stress in corso, o che non hanno il sostegno di amici e familiari, vorranno ulteriormente help.There sono un sacco di cose che sono in grado di fare per far fronte a events.Understand traumatico che i sintomi possono essere normali, specialmente a destra dopo il trauma.Keep al routine.Take comune il tempo per risolvere i conflitti quotidiani in modo da don t aggiungere alla vostra stress.Don t rifuggire da posizioni, persone e luoghi che ricordano i modi trauma.Find per rilassarsi ed essere gentile con yourself.Turn alla famiglia, gli amici, e il clero persona per il sostegno, e il discorso vostre esperienze e sentimenti con them.Participate nel tempo libero e activities.Recognize ricreative che si possono t controllare everything.Recognize il bisogno di aiuto qualificato, e chiamare un centerPast esperienze locali di salute mentale traumatici possono avere un profondo impatto sulla somma di ansia che ci sentiamo regolarmente. I bambini che sono cresciuti in ambienti estremamente abusivi spesso crescono fino ad adulti molto ansiosi. I veterani di guerra un sacco di volte tornano con un elevato livello di ansia. E inoltre, i sopravvissuti di grandi catastrofi sono inclini ad ansia grave disorders.About metà di quelli con PTSD recuperare entro 3 mesi senza trattamento. Alcuni dei sintomi volte non andate via da lì proprio o durano per più di 3 mesi. Ciò può verificarsi a causa della gravità dell'evento, l'esposizione diretta al l'evento traumatico, seria mentale della minaccia per la vita, volte il numero di un evento accaduto, una storia di trauma passato, e problemi psicologici prima dell'evento. Ogni volta che questo è il caso, potrebbe essere necessario prendere in considerazione in cerca di aiuto professionale se i sintomi influenzano il vostro rapporto con la tua famiglia e gli amici, o influenzano lo stress traumatico job.Post è il risultato di un certo pericolo di successo nella vita come incidente d'auto, lo stupro e qualsiasi evento che ha causato grave disagio psicologico.