Smettere di fumare con Nessun aumento di peso

Hai paura di smettere di fumare per la paura di aumentare di quei chili in più? Il fumo aumenta il metabolismo e questo è il motivo principale che rende la gente pensa che una volta che si esce, si aumentano di peso. Questo è un equivoco e non deve scoraggiare a smettere di fumare. Ci sono molte persone che temono l'idea di prendere a calci l'abitudine, per paura di un aumento di peso, ma quello che non riescono a capire è che essi stessi stanno soccombendo a una! Smettere di fumare più mortale e dannoso per voi senza aumento di peso non è un compito irrealizzabile. Ci sono molte cose pratiche e semplici che si possono fare per frenare mettere su quei chili in più. Nel momento in cui si smette di fumare si tende a mettere su quella ciccia in più come il fumo rallenta il tasso di metabolismo in people.You bisogno di esercitare per almeno mezz'ora ogni giorno per controllare l'aumento di peso. Un mezzo di una sessione di un'ora non significa che si deve sottoporre ad una sessione di aerobica rigorosa. Non hanno nemmeno bisogno di andare per le sessioni di palestra regolari sia. A trenta minuti di passeggiata intorno al blocco è sufficiente a fare miracoli per voi e credetemi vi sentirete anche più rilassato e riposato. E 'molto essenziale per voi di esercitare come questi esercizi aiutano a controllare le voglie che si avrà per il fumo. Aiuta a liberare la mente e allo stesso tempo motivare a trattenere dal smoking.Replace tua vecchia abitudine di fumare con spuntini sani. Smettere di fumare con frutta e verdura e bere molta acqua. Non andare in alimenti ricchi di grassi al fine di controllare le vostre voglie. Ci sono molte persone che si rivolgono ad alcol quando si decide di smettere di fumare. Questa non è affatto una decisione saggia, quindi non si dovrebbe andare in per esso. Per molte persone che fumavano e bevevano vanno di pari passo e, una volta che hanno smesso si rivolgono a alcol. E 'difficile smettere di fumare con un bisogno mindyou morbido per essere forte e irremovibile. Essere determinata e non cadere preda di tentazioni. Questa motivazione è che fa per te. Assicurarsi di non essere influenzati awaybe forte e si sono tenuti a succeed.The sintomi di astinenza che si dovranno affrontare quando si smette di fumare può farti sentire depresso. Si dovrebbe accettare te stesso così come sei e di essere felice di aver intrapreso la sfida di smettere di fumare. Quando la gente inizia si apprezza per il vostro impegno si fa sentire felice e questa soddisfazione interiore ti aiuta a sentirsi meglio in un modo fantastico. Si dovrebbe lodare se stessi per il passo che avete preso. Sento orgoglioso di essere stato in grado di accettare la sfida di rinunciare smoking.Thus, da quanto sopra, non c'è paura di voi mettere su quei chili in più una volta che si smette di fumare. Devi solo rispettare i suggerimenti di cui sopra, al fine di evitare di prendere quella ciccia in eccesso che si ha paura di. I risultati di smettere di fumare vi darà una vita migliore e sana che si meritano. Quindi essere felici con la vostra scelta e vivere la vita sana!