P90X vs. Insanity Che funziona davvero

Tony Horton P90X è stato a lungo acclamato come il programma di fitness per le persone che sono alla ricerca di un modo intenso ed efficace per tornare in forma. Il P90X è il frutto di Tony Horton esperienza personale aiutando diverse stelle del cinema, in modo da poter essere sicuri che si stanno ottenendo le routine che sono stati provati e testati da lui stesso e che riceveranno in forma veloce. Questo prodotto è un sistema di fitness completo che include altri pedaggi oltre i 12 allenamento DVD di routine. Vedrete anche un calendario fitness con cui è possibile tenere traccia dei progressi, una guida di fitness che ha tutte le informazioni che avrete bisogno sui vari integratori e bevande salute disponibili sul mercato e come essi aiutano, e si otterrà un piano di dieta che è stato appositamente progettato per massimizzare i risultati raggiunti dal P90X allenamento regimenShaun Ts Hip Hop abs di routine addominale è un altro programma nel mercato del fitness, che è stato accolto a braccia aperte. La sua ultima offerta per i suoi clienti è il programma di follia che è un esercizio di routine che gli obiettivi di tutto il corpo. Il programma è costituito da insiemi di DVD che danno un nuovo significato di esercitare i regimi. Quando si opta per il programma di follia si ottiene tutto di competenza Shauns e conoscenze e si ottiene un buon lavoro fuori sessione che ti dà buoni risultati nella zona ombelico in modo da otterrete abs caldo ma il programma si rivolge solo marginalmente gli altri gruppi muscolari, in modo se siete alla ricerca di un programma che si può dare allenamento completo del corpo non si può godere di Hip Hop abs.So è Shaun Ts Insanity Workout meglio di P90X Il P90X utilizza una tecnica sa come confusione muscolare che è stato sviluppato da Tony Horton. Sulla mano altri, Insanity utilizza Shaun Ts Max tecnica di interval training. Nella tecnica della confusione muscolare diversi esercizi vengono utilizzati per indirizzare una specifica area del corpo o gruppo di muscoli. I diversi esercizi eliminano l'effetto plateau che entra in scena quando lo stesso esercizio viene fatto regolarmente e muscoli abituarsi alla routine che a sua volta blocca la loro crescita. Quando si utilizza la confusione muscolare, come suggerisce il nome, diversi esercizi vengono utilizzati per concentrarsi sullo stesso gruppo muscolare sfidandoli constantly.In l'allenamento Max Interval che si sta per tirare fuori 90 intensità mentre solo il 10 del tempo di allenamento sarà speso in defaticamento. Normalmente, facciamo le cose solo il contrario, per esempio, quando andiamo a fare una corsetta avremo un allenamento moderato per 90 delle volte quando ci JOG e possiamo confezionare una certa intensità nella routine di sprint per gli ultimi 10 della tempo per massimizzare alla fine della sessione. Ma Shaun va per l'esatto contrario, invece di spendere 90 in allenamento moderato si ottiene esercizi ad alta intensità, mentre solo il 10 delle volte viene utilizzato per scaldare downthe due regimi di seguire diversi concetti di forma fisica ei risultati ottenuti possono anche essere molto diversa. Mentre il P90X è una routine più intenso che si concentra su su tutto fitness e definizione muscolare attraverso il corpo, l'hip-hop è un programma che aiuta a perdere peso, ma gli esercizi sono studiati per dare buoni addominali mirati. Il P90 ha anni di soddisfazione della clientela protezione esso però, la routine Insanity è abbastanza nuovo e ha ancora provato e testato. La follia è un regime di 60 giorni, mentre il P90X va avanti per 90 giorni. Ma se gli esperti di fitness si deve credere, a 90 giorni è un obiettivo più realistico che aiuta il corpo a raggiungere i risultati pubblicizzati. Tuttavia, il programma P90X è uno dei programmi più intensi sul mercato e potrebbe non essere adatto a everybody.So anche se non si può negare il fatto che Shaun Ts Insanity è un buon programma che può dare risultati mirati, il P90X sistema è semplicemente migliore e più efficace.