Insanity allenamento o P90X, che si dovrebbe scegliere?

La maggior parte delle persone che sono in programmi di fitness estreme hanno sentito parlare di Tony Horton acclamato sistema P90X e Shaun Ts rinomato Insanity Workout. Entrambi i programmi sono ben noti per la loro eccellente intensità e sono adatti per gli atleti con un fisico ben condizionato. Ed entrambi i programmi sono salutati per i loro risultati garantiti, che sono spesso sorprendente se le linee guida sono seguite diligentemente. Ma la domanda cruciale rimane, è uno di questi due programmi migliori e più veloci rispetto agli altri? La risposta dipende interamente sulle tuoi obiettivi di fitness. Quindi, consente di analizzare rapidamente entrambi i programmi, ciò che essi forniscono e dei diversi stili di esercizio che essi comportano. È necessario ricordare che si dovrebbe scegliere uno stile di esercizio che soddisfa le vostre esigenze personalizzate per i migliori risultati. Mentre Tony Horton P90X e Shaun Ts Insanity workout sono sia veramente sfidando le richieste che immettono sul tuo corpo sono diversi e quindi è indispensabile sapere quale regime si adatta alle vostre goal.Before ad analizzare questi due programmi, è necessario capire le vostre esigenze. Cosa stai cercando e cercando di raggiungere? Si dovrebbe avere una chiara comprensione circa i vostri obiettivi di fitness e le vostre motivazioni per perdere peso e /o la costruzione dei muscoli. Inoltre, si dovrebbe sapere che cosa ti piace, è cardio vostro stile o semplicemente non ti odio. Come ti senti di pull up e pesi liberi? Tutti noi vorrebbe idealmente per raggiungere i nostri obiettivi di fitness prefissati, ma in questo mondo imperfetto che non può essere realistico per cui il suo importante fare una lista dei vostri obiettivi di fitness e di scegliere quello che è della massima importance.Once si sa cosa si vuole si essere in una posizione migliore per scegliere un programma appropriato per dare i risultati che si vogliono e si aspettano. Per cominciare, lascia parlare Shaun Ts allenamento Insanity che deriva il suo nome dallo stato anaerobico perpetuo che sarete dentro per lunghi periodi con solo brevi periodi di pausa per bilanciare il regime. Per dirla semplicemente, l'allenamento Insanity è puro e duro cardio nucleo in cui il proprio peso è utilizzato per fornire la necessaria resistenza. La parola anaerobica è di vitale importanza nel definire il concetto di base di questo regime in cui Shaun T voglia di mettere in 65, ma non oltre il 85 del tuo sforzo. Ma, per la maggior parte delle persone, può essere un compito straziante di andare su a 85 sforzo per più di 6 minuti. Questo intenso regime è agli antipodi di un piacevole 45 minuti a piedi o fare jogging in cui si arriva abbastanza ossigeno per abbattere i grassi e trasformarli in energia, di questo passo il vostro corpo manca l'ossigeno necessario per rompere il grasso e non c'è nessun altro ricorso oltre rompere il vostro tessuto del corpo per continuare a lavorare una volta che hai usato il tuo sugar.However sangue, il vero lavoro inizia dopo l'esercizio, quando per tutto il giorno e la notte ripara il corpo l'usura conseguente muscoli magri, perdita di peso e più benefici per la salute . Ma è necessario essere pronti a gestire da 30 a 60 minuti di cardio intenso e impegnativo, in modo da andare per Shaun Ts Insanity allenamento solo se si è in grado di affrontare 30 minuti di intestino workout.On straziante altra parte quando si opta per Tony Horton P90X , l'enfasi è sulla pliometria che coinvolge salto basato allenamenti cardio e allenamento di resistenza peso. Essenzialmente l'allenamento della forza coinvolta P90X. Il muscolo sarà rotto nel modo classico, in questo regime, che a sua volta vi darà la crescita muscolare migliore accoppiata con la perdita di peso. Quindi, in sostanza, si sarà in forma e più forte che rifletterà nella vostra appearance.Another considerazione è, naturalmente, il tempo necessario per ottenere risultati attraverso questi due programmi. Mentre la follia è un regime di 60 giorni, P90X va avanti per 90 giorni, in modo da dare l'impegno durata giocherà un ruolo importante nei risultati. Quindi è necessario chiedersi se si ha familiarità con il lungo raggio o preferisci andare per un regime di esercizio a breve termine? Inoltre chiedetevi che si preferisce, cardio o allenamento della forza? Il fattore comune è la trasformazione del corpo estremo ed evidente che entrambi i programmi producono se le indicazioni sono seguite scrupolosamente. Alla fine è anche una questione di gusto personale e lo stile. Se si vuole aumentare la crescita muscolare, mentre si perde peso e sviluppare resistenza atletica, allora si dovrebbe optare per P90X. Ma se si vuole perdere peso ad una velocità incredibile e ottenere una strappato e fisico asciutto, poi Shaun Ts Insanity allenamento sarà più appropriato per you.Finally, non solo è importante conoscere i vostri obiettivi di fitness e la scelta del regime di esercizio a destra; entrambi i programmi forniscono risultati incredibili se si è disposti a mettere nella quantità necessaria di dedizione in questi athome allenamenti, mentre si ha una consapevolezza acuta dei propri limiti fisici.