5 Problemi con Dieta

Le diete sono popolari. Sembra che ogni giorno c'è una nuova dieta che viene fuori promettendo che è l'opzione migliore e il modo migliore per perdere peso. Sono le diete bene per perdere peso? Certo! Ci sono molte diete là fuori che aiutano a perdere peso molto rapidamente. Sono diete sane? Beh, se la vostra dieta è incentrata intorno a una sana alimentazione che può essere pratico per la vita di tutti i giorni, che sì. Ma il problema è ... è che la maggior parte delle diete che limitano da qualcosa, se si tratta di carboidrati, carni, zuccheri o cibi integrali. E quando si prende qualcosa dalla vostra dieta che dovrebbe essere lì, di molti inconvenienti possono occur.Here sono un elenco di 5 diversi inconvenienti che possono verificarsi da dieting.Stretch Marks Molte persone ottenere smagliature da dieta, perché perdere peso velocemente e poi si guadagnano anche il peso velocemente dopo aver ottenuto fuori della dieta. Le smagliature si verificano facilmente in diete che limitano determinati alimenti che ha in realtà sostanze nutritive che aiutano la pelle. Le smagliature possono essere imbarazzante e brutto. Questo è un evento comune con le diete che limitano food.Impossible a vivere secondo Molte di queste diete sono impossibili da lasciare da parte per il resto della tua vita. Le diete sono fissate attorno la perdita di peso rapida e semplice, ma quello che non riescono a dire è che una volta che siete fuori dalla dieta probabilmente si guadagna tutto il peso indietro, e talvolta anche per il peso rispetto a quando si began.Dehydration 'facile diventare disidratati quando su una dieta. Si dovrebbe essere l'acqua potabile, anche se non siete a dieta, ma per qualche motivo quando la gente va sulle diete che attraverso fuori l'idea di acqua e proseguire per altre opzioni, come le bevande con sweeteners.Lack artificiale di nutrienti La mancanza di nutrienti è probabilmente uno dei più grandi svantaggi di qualsiasi dieta restrittiva. Il tuo corpo ha bisogno di carboidrati, proteine ​​e zuccheri naturali per operare correttamente. Quando ci si priva di quelle sostanze nutritive che si stanno causando il vostro corpo a fare qualcosa che non dovrebbe do.Incorrect Abitudini Infine, avendo una dieta restrittiva non si sta insegnando il modo corretto di mangiare cibo. Creazione di cattive abitudini di cui non è più possibile essere su quella dieta. E 'importante imparare cosa mangiare come mangiare, e quando a eat.Eating un pasto equilibrato e con un programma di allenamento è il modo migliore e più sicuro per perdere peso. Si vuole fare in modo che si stanno ottenendo tutti i nutrienti che potete. Si suggerisce che si mangia 5-6 piccoli pasti al giorno, in modo da poter mantenere il vostro metabolismo in esecuzione e la velocità massima. Con mangiare 5-6 pasti al giorno è necessario fare in modo di controllare le porzioni. Insieme con la vostra dieta sana e bilanciata, assicurarsi di allenamento almeno 3 volte a settimana per aiutare il vostro corpo con la perdita di peso sano.