Ragioni e metodi per smettere di fumare

Ci sono molte ragioni per cui è una buona idea di smettere di fumare. Uno dei motivi principali che le persone vogliono smettere è il risparmio finanziario. I fumatori possono spendere fino a $ 5000 per le sigarette di un anno, che è una quantità enorme di denaro. Quello è una macchina nuova, o una festa sontuosa. L'altro motivo principale persone vogliono smettere di fumare sono i benefici per la salute di smettere di fumare. Si dice che ogni sigaretta fumata riduce l'aspettativa di vita di 5 minuti. Questo è un sacco di vita che scende la drain.Did si sa che le persone che non fumano hanno fino al 50 per cento in più di energia rispetto ai fumatori fanno. Questo è giù per un accumulo di catrame nei polmoni permettendo meno aria per entrare, provocando così più aria da utilizzare per ogni task.Many malattie gravi possono essere causati dal fumo. Questo include, ma non è limitato a cancro ai polmoni, malattie cardiache e problemi bronchiali. Infertilità, ipertensione e persino la cecità può essere causato anche da smoking.Within 2 giorni di smettere di fumare nicotina tutto sarà andato dal corpo. Questo include la nicotina che si tiene nel brain.If sei un fumatore si sa che quando si respira spesso suona roca e mal suonante. Entro 2 giorni dalla sospensione del fumo questo tornerà alla normalità, come i tuoi bronchi iniziano a relax.As potete vedere ci sono molte ragioni per smettere di fumare. Pochi i principali sono elencati sopra, ma sono sicuro che si può pensare molto di più. I tuoi figli ti odiano fumare? Il tuo odore casa sporcare tutto il tempo? Forse il vostro coniuge ha un problema con voi questo è fumo provocando discussioni e attriti. La lista è infinita, e non vi è di aiuto si può ottenere se si vuole quit.Methods di rinunciare smokingIn questa età moderna, ci sono molti modi per smettere di fumare. La forza di volontà è ancora il modo più naturale di smettere di fumare, ma questo rappresenta solo circa il 7 per cento della popolazione che ha lasciato. Uno dei modi più popolari di smettere è usare prodotti sostitutivi della nicotina. Questi sono disponibili in una gamma di formati, il più popolare è la gomma da masticare, una patch che si applica sulla pelle o di uno strumento a forma di sigaretta che si trascina come una sigaretta normale, ma non c'è fumo o catrame, solo la nicotina in forma vaporizzata. L'ipnosi è anche lo scopo di avere un effetto enorme sui fumatori, e sostiene di essere il metodo principale di smettere. Comprensibilmente se un sacco di gente non vuole o essere ipnotizzato, e gli studi sono ancora inconcludenti perché i fumatori che sono stati ipnotizzati effettivamente quit.There è un farmaco chiamato Champix, che agisce come un repellente nicotina. Si riduce craving sentita dal tabacco e l'uso di sigarette, e per questo motivo combinato con la forza di volontà può aiutare le persone a smettere. Emozioni su questo prodotto sono misti, alcuni dicendo che ha risultati fantastici, mentre altri dicono che è uno spreco di gruppi money.Support e consulenza hanno anche avuto buoni risultati. Una volta messo in un gruppo con altri nella stessa situazione come te stesso, aiuta a parlare con loro e scoprire perché si fuma. Parlando di cose come quando si fuma, e di trovare sostituti adeguati per quando di solito fumo può lavorare davvero well.There eventuali molti metodi di smettere di fumare. Si consiglia di provare e piuttosto con solo la forza di volontà in un primo momento. Andate a vedere il vostro medico locale, e avranno una lunga chiacchierata con voi e fornirvi il farmaco o il trattamento giusto. Ricordate che non siete soli nel tentativo di smettere, e anche se può sembrare scoraggiante in un primo momento, tenere a esso si sarà in grado di farlo alla fine.