E 'importante che tu sia sano?

Naturalmente, molte persone dicono che vogliono davvero essere in buona salute, ma che cosa sei disposto a fare per essere sani? E che cosa siete disposti a NON essere sani? In altre parole, ciò che è più importante per voi di essere in buona salute è più importante: mangiare fast food, o confezionati, surgelati e trasformati, che prendere il tempo per cucinare pasti sani con ingredienti sani, freschi e biologici? Spendere soldi per i vestiti e giocattoli e altre cose che su fresca biologica, cibo, sano? Andare avanti con quello che gli altri dicono di ciò che crea la salute piuttosto che prendere il tempo di fare il proprio apprendimento? Dormire, guardare la TV, giocare ai videogiochi, gioco d'azzardo, il lavoro, stare al telefono, costantemente testo, o fare altre attività di dipendenza piuttosto che fare esercizio? Prendere farmaci per l'ansia, la depressione o insonnia, piuttosto che imparare a prendere la responsabilità per i tuoi sentimenti? Girare a dipendenze sostanza piuttosto che assumersi la responsabilità per i tuoi sentimenti? Continuare ad agire addictively con alcool, sigarette, zucchero, caffeina, o farmaci, piuttosto che imparare a prendersi cura amorevole di te stesso? Trascurare la vostra pratica spirituale, piuttosto che prendere il tempo per creare la pace interiore? Essere uno della banda e mangiare come tutti gli altri è mangiare, bere come tutti gli altri, o prendono farmaci come tutti gli altri, invece di sostenere la propria salute? Come si sta razionalizzando le scelte salutari? I don t avere il tempo. I don t credere che il cibo ha molto a che fare con la salute. Così e così fumato tutta la sua vita e non ha mai avuto il cancro ai polmoni. Perché preoccuparsi? I miei geni sono contro di me. I ll ottenere intorno ad esso, quando ho un po 'di tempo. Il cibo è l'unica ricompensa che ho. Io non sto rinunciando a dolci e altri cosiddetti junk food. I m ancora giovane. I don t devono preoccuparsi di esso per anni. Ho troppo dolore nella mia vita, e ho vinto t essere in grado di gestire la cosa, se scendo farmaci o rinunciare al mio dipendenze. Che s il punto di vivere se t posso fare quello che voglio? Ho vinto t hanno alcun amico se I don t fare quello che do.The domanda da porsi è: Come voglio vivere i miei anni più tardi? Voglio essere vitale, chiaro testa ed energico finché io vivo, o fare io voglio soffrire con il cancro, malattie cardiache, artrite e altre malattie degenerative? Mentre ci sono molti fattori che influenzano la nostra salute, come la genetica, l'ambiente, gli incidenti e traumi dell'infanzia, ognuno di noi ha molto più potere di creare la salute quando è importante per la salute us.If è molto importante per voi, allora vi incoraggio di iniziare a prendere la responsabilità di se stessi in tre grandi aree: Food Esercizio mindAll tre sono ugualmente importanti e si influenzano a vicenda. Se stai giudicando te stesso e ignorare i propri sentimenti, allora la vostra auto abbandono sarà la creazione di stress nel vostro corpo. Quando andiamo in stress, il corpo entra in lotta o fuga, il che significa che il sangue lascia il cervello e gli organi e va tra le braccia e le gambe per la lotta o fuga. Quando questo accade spesso, il sistema immunitario è compromesso, lasciando aperta per malattia. Inoltre, lo stress può portare ad agire fuori coinvolgente nel tentativo di alleviare esso, promuovendo ulteriormente cattive condizioni di salute. Esercizio non solo aiuta il vostro stato d'animo, aiuta anche la funzione del corpo. Cibo scadente interessa il vostro stato d'animo e la vostra energia, il che rende più difficile l'esercizio e creare peace.Today interiore, chiedetevi: Quanto è importante la mia salute a me? Poi, essere onesti con voi stessi. Se non si è disposti a prendere amorevole cura di voi stessi in tutti e tre i settori, quindi è necessario accettare il fatto che la salute non è così importante per voi.