Fare Dolcificanti artificiali (Splenda, aspartame, Etc) fanno ingrassare?

Volevo parlare di dolcificanti artificiali oggi perché ho notato che c'è un sacco di confusione e malintesi che ruotano intorno a questi dolcificanti non calorici. Dolcificanti artificiali e l'enorme lista di prodotti dolcificati con loro sono commercializzati a voi senza sosta come cibi sani o più sani di zucchero o di sciroppo di mais prodotti dolcificati. Ma sono davvero Giusto per chiarire, alcuni tra i più popolari dolcificanti artificiali oggi sul mercato sono: Splenda (sucralosio) AspartameSaccharineAcesulfame Potassio (aka acesulfame K) I dolcificanti artificiali sono usati in abbondanza in quasi ogni bevanda dieta, lite yogurt, budini , e di gelati, prodotti di più basso contenuto di carboidrati, e quasi tutti i prodotti dello zucchero ridotti. Heck, anche la maggior parte delle proteine ​​in polvere sono caricate con dolcificanti artificiali troppo (basta guardare gli ingredienti e si ll solito si vede uno di loro). Splenda è probabilmente uno dei peggiori criminali di pretendere di essere sano come si dice che s fatto da vero e proprio zucchero. Don t lasciatevi ingannare! Si s ancora una sostanza artificiale. Quello che don t dicono è che Splenda è in realtà una sostanza chimicamente modificata in cui viene aggiunto il cloro per la struttura chimica, rendendolo più simile ad un pesticida clorurato che qualcosa dovremmo mangiare o drinking.This è uno dei più grandi equivoci che ho vedi tutto il tempo e mi rattrista vedere così tante persone avvelenando la loro famiglia con pericolose dolcificanti artificiali come Splenda, mentre erroneamente pensando che sta facendo qualcosa di healthy.The verità è che i dolcificanti artificiali non sono neppure vicino ad essere sani, e come si ll scoprire in un minuto, può facilmente essere altrettanto male per te, se non peggio, di zucchero o di sciroppo di mais. Molte persone pensano che stanno facendo qualcosa di buono per se stessi, scegliendo le bevande dietetiche o lite yogurt rispetto alle versioni cariche di zucchero, ma il problema è che si sta esponendo a una nuova serie di problemi con le bevande e cibi dolcificate artificialmente. So che probabilmente stai frustrato da tutti i messaggi contraddittori che ascoltate ogni giorno su quali alimenti sono buoni per voi e quali sono cattivi. Sono sicuro che proprio oggi che probabilmente ha visto un po 'di pubblicità intelligente o commerciale da qualche urla benefici per la salute di un prodotto alimentare che viene caricato con dolcificanti artificiali. Don t preoccupare. Solo bastone con me e io otterrò passato l'hype di marketing per voi e per decifrare la verità. I ll anche darvi alcune idee per grandi alternative a dolcificanti artificiali così come alternative allo zucchero o di sciroppo di mais fatto sweeteners.The è, dolcificanti artificiali vs zucchero o di sciroppo di mais è in realtà solo una battaglia tra due mali. Quale male è peggio? Sono sicuro che già sapete i problemi con zucchero o sciroppo di fruttosio prodotti dolcificati. L'eccesso di calorie vuote, di zucchero nel sangue Spike, e conseguente aumento di insulina questo crea nel vostro corpo non solo promuove l'aumento di grasso, ma stimola anche l'appetito ulteriormente, rendendo le cose ancora worse.On invece, dolcificanti artificiali risparmiare calorie, ma ci s sempre più evidente che essi possono aumentare il vostro appetito per i dolci e altri carboidrati che causano a mangiare di più nel corso della giornata comunque. Pertanto, è don t realmente salvare le calorie a tutti. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che i dolcificanti artificiali possono stimolare alti livelli di insulina nel corpo troppo, che ancora una volta può promuovere storage.All grasso dei 4 dolcificanti artificiali di cui sopra sono brutto sostanze chimiche che il corpo umano non è semplicemente lo scopo di ingerire. Tuttavia, la maggior parte di noi sta ingerendo un sacco di questi prodotti chimici su una base quotidiana. A parte i problemi che ho toccato finora, altri problemi di salute che sono state correlate a dolcificanti artificiali in studi scientifici e osservazioni sono: alcuni sono stati collegati ai potenziali effetti del cancro risksnegative sul fegato, i reni e altri organsstimulating cravingsgastrointestinal problemi problemsdevelopmental nei bambini e fetusesheadachesand troppi altri numeri a listNow alcuni dei potenziali problemi di salute di cui sopra non sono assolutamente dimostrato come fatto negli studi. Tuttavia, alcuni di essi hanno dimostrato in studi su animali dato alte dosi. Inoltre, se fate qualche ricerca, si troverete circa di persone che attribuiscono l'uso di dolcificanti artificiali nel corso degli anni con ogni sorta di malattie in se stessi o in members.Regardless famiglia del fatto che i problemi di salute reali per uso umano effettivo sono non ancora provata, io non so voi, ma io preferirei proteggere me e la mia famiglia e evitare di questi potenzialmente pericolosa corso chemicals.Of artificiale, nonostante tutti i problemi di salute potenzialmente associati con i dolcificanti artificiali, le aziende che vendono il prodotti continueranno a sostenere che essi sono completamente sicuri. Don t li credono! La linea di fondo è che il corpo non è stato progettato per far fronte a sostanze estranee come dolcificanti artificiali. Prendete la mia parola su questo one.So quali sono le opzioni per alternative? Beh, le migliori alternative per zucchero o di sciroppo di mais sono il miele sia crudi, sciroppo d'acero organico, o anche un po 'conosciuto sciroppo antiossidante chiamato sciroppo di sorgo (comune nel sud degli Stati Uniti). Anche se queste alternative hanno ancora la stessa quantità di calorie come zucchero o di sciroppo di mais ... miele, sciroppo d'acero e sciroppo di sorgo organica effettivamente forniscono alcuni nutrienti e antiossidanti, quindi non è solo calorie vuote. Calorie vuote come lo zucchero raffinato bianco stimolano l'appetito di più perché il vostro corpo è carente nutrients.Now probabilmente stai pensando che ti piacerebbe risparmiare ancora sulle calorie, ma evitare i dolcificanti artificiali brutte. Buone notizie ... È possibile! Tu hai probabilmente visto me riferimento a questo dolcificante naturale in molte delle mie ricette. E 's chiama Stevia. Io ho usato per anni come dolcificante alternativo quando si vuole ancora risparmiare un po 'sulle calorie e zuccheri, ma don t voglio danneggiare la vostra salute con sweeteners.Stevia artificiale non è artificiale come gli altri dolcificanti chimici che ho citato sopra. Stevia è un'erba calorico non naturale che s stato utilizzato per migliaia di anni in alcune parti del mondo. E 'una pianta sudamericana e quando essiccato in polvere, ha una dolcezza circa 200 300 volte più forte del problema sugar.One Io ho notato che con l'utilizzo di Stevia è che la polvere pura è un potente dolcificante, in modo da poter usare facilmente troppo . Comunque, io ho trovato alcuni buoni prodotti Stevia che utilizzano un agente di carica aggiunto in modo da poter misurare la polvere di stevia in confronto diretto con la misurazione sugar.I ve ancora vedere tutti i report negativi o problemi sanitari in materia di stevia e dei potenziali benefici per la salute solo positivi . Io sicuramente darò Stevia il mio sigillo di approvazione. Fatevi un favore (e la famiglia), e se siete attualmente un dolcificante artificiale drogato, si prega di prendere in considerazione il passaggio a stevia.One dei migliori prodotti che ho trovato nel corso degli anni, è costituito da una società chiamata Steviva. Hanno un ottimo prodotto di stevia mescolato con un altro dolcificante naturale chiamato eritritolo. Suggerisco di dare una prova! Basta cercare il Miscela Steviva. Si può usare nel vostro caffè o tè, per addolcire yogurt bianco, aggiunto a frullati di dolcezza in più, su cereali o farina d'avena, in cottura, o dove mai altra cosa che potrebbe essere necessario un dolcificante, ma vuole ridurre il contenuto di zucchero.