La Top 3 sani alimenti brucia grassi

Se si vuole perdere grasso corporeo più veloce, prova a incorporare questi 3 super alimenti sani nella vostra dieta e pasto regolare plans.1. Erba alimentato manzo o di bisonte (Non è il tipico manzo negozio di alimentari!) So che la maggior parte della gente pensa che la carne rossa non è salutare per voi, ma che s perché don t capire come la salute dell'animale influenza il modo sano la carne è per il consumo. Tenere questo in mente un animale malsano fornisce carne malsano, ma un animale sano fornisce carne sana. Manzo tipico o di bisonte che si vede al supermercato è sollevata su cereali come il mais e la soia. Soia e mais NON sono la dieta naturale del bestiame o di bisonte, e cambia quindi l'equilibrio chimico dei grassi e altri nutrienti nella carne di manzo o di bisonte. Grano manzo nutrito e bisonte è in genere troppo alto contenuto di omega 6 acidi grassi e troppo povera di omega 3 acids.On grassi invece, manzo nutrito erba da bovini e bufali (o di bisonte) che sono state sollevate dal tipo di alimenti naturali che erano destinati a mangiare in natura (erba da foraggio e di altre), hanno livelli molto più alti di acidi grassi omega 3 sani e più bassi livelli di acidi grassi omega 6 infiammatori (che la maggior parte delle persone già mangiano modo troppo) rispetto al grano manzo nutrito o bison.Grass alimentati anche carni contengono tipicamente fino a 3 volte la vitamina E come nel grano nutriti meats.Not solo, ma erba nutrito di carne da bovini sani o di bisonte contiene anche una speciale grasso sano chiamato acido linoleico coniugato (CLA), in gran livelli più elevati di grano nutriti di carne. CLA è stato dimostrato in studi scientifici negli ultimi anni per aiutare a bruciare i grassi e la costruzione muscolare magra (che può aiutare a perdere peso!). Questi benefici sono in cima al fatto che erba alimentato carni sono alcune delle proteine ​​di altissima qualità che si può eventualmente mangiare ... e questo aiuta anche a bruciare i grassi e costruire magra muscle.Grass alimentati carni sono un po 'più difficile da trovare, ma basta chiedere al vostro macellaio o trovare un negozio di alimentari di specialità e di solito hanno tagli available.2. Avocodos Anche se queste sono in genere considerati come un alimento grasso, s tutti i grassi sani! Non solo questo è frutto super alta in grassi monoinsaturi, ma anche pieno zeppo di vitamine, minerali, oligoelementi e antioxidants.Also, penso guacamole (purè di avocado con aglio, cipolla, pomodoro, peperone, ecc), è uno dei più gustosi condimenti mai creati, e si può essere felici di sapere che s anche uno dei condimenti più sani si può usare sui vostri alimenti. Prova avocado o guacamole fette su panini, hamburger, uova strapazzate o omelette, in insalata, o come parte di quasi tutte le dosi meal.the qualità di grassi sani e altri nutrizione si ottiene da avocado aiuta il corpo a mantenere adeguati livelli di ormoni che aiutano con la perdita di grasso e la costruzione del muscolo. Inoltre, dal momento che gli avocado sono un alimento molto saziante, mangiare li aiuta a ridurre l'appetito nelle ore dopo il pasto. Dite addio alle voglie di cibo spazzatura e portare su quel corpo magro! 3. Uova intere, compreso il tuorlo (non solo albumi) La maggior parte delle persone sanno che le uova sono una delle fonti più alta qualità di proteine. Tuttavia, la maggior parte delle persone don t sanno che i tuorli sono la parte più sana delle uova ... che s dove quasi tutte le vitamine, minerali e antiossidanti (come luteina) si trovano in tuorli eggs.Egg contiene più di 90 del calcio, ferro, fosforo, zinco, tiamina, B6, acido folico e B12, e panthothenic acido dell'uovo. Inoltre, i tuorli contengono tutte le vitamine liposolubili A, D, E e K nell'uovo, così come tutti gli acidi grassi essenziali. Inoltre, la proteina di uova intere è più bio disponibile rispetto ai bianchi da solo a causa di un profilo più equilibrato di aminoacidi che i tuorli d'uovo aiutano a build.Just assicurarsi di scegliere uova ruspanti organici al posto di normali uova negozio di alimentari. Simile al manzo nutrito erba scenerio, il contenuto nutritivo delle uova e l'equilibrio tra acidi grassi omega 3 e omega sani acidi grassi infiammatori 6 (in eccesso) è controllato dalla dieta della chickens.Chickens che ha permesso di vagare liberi all'esterno e mangiare una dieta più naturale vi darà più sani, più nutrienti uova ricche, con un saldo di grasso più sano rispetto ai vostri tipici uova negozio di alimentari (che veniva da polli altro che di soia e mais alimentati e affollato dentro le fabbriche d'uovo tutto il giorno). spero ti è piaciuto questo sguardo ad alcune delle più sane cibi brucia grassi che si possa mangiare. Potrei elencare una tonnellata di più, ma ha voluto dare i miei preferiti per ora!