Che cosa è Bikram Yoga?

Conosciuto anche come hot yoga, lo yoga Bikram è un tipo di yoga che si concentra sulla purificazione del corpo e il miglioramento di quelli forza fisica e resistenza. E 'praticata in camere che hanno una temperatura di circa 100 gradi Fahrenheit (37,8 gradi Celsius) o un po' di più. Maestro di yoga Bikram Choudhury è il creatore di Bikram yoga. Questo tipo di esercizio è costituito da una serie di 26 pose e 2 esercizi di respirazione che vengono eseguite due volte in meno di 90 minuti session.When Yoga viene eseguita ad una temperatura molto caldo, che provoca uno a sudare. Si ritiene che il processo di sudorazione aiuta il corpo ad eliminare le tossine accumulate, infezioni e batteri. Come pure, la temperatura calda fa allungando i muscoli molto più facile perché i muscoli diventano più flessibili quando caldo. L'intero processo è stato progettato per ringiovanire il corpo e migliorare quelli salute di tutti e ben being.The stanza calda aiuta ad allungare in modo più efficace, alleviare la tensione e lo stress, alleviare il dolore, tonificare i muscoli, bruciare calorie, rafforzare la colonna vertebrale, aumentare l'energia livelli, aumentare l'equilibrio e la coordinazione, e prevenire muscolo, tessuto, e lesioni del tendine. Il risultato viene stimolata la circolazione del sangue e ripristinare la salute delle articolazioni e muscles.When impegnati in Bikram yoga, una sarà presa attraverso una serie di 26 pose che stimola e migliora l'attività del cervello, i polmoni, i muscoli, il cuore, il fitness mentale, e la circolazione del sangue . Ci sono due descrizioni del 26 pose che sono indicati come pranayama (esercizi di respirazione) e asana (postures.) Entrambi lavorano all'unisono per offrire risultati ottimali. Per esempio, molte persone hanno riportato un miglioramento della capacità polmonare. Questo perché lo scambio di ossigeno è migliorata così come l'aumento del sangue circulation.When uno segue il 26 pone in ordine, l'aumento della circolazione sanguigna fornirà un rifornimento di ossigeno fresco agli organi, articolazioni e muscoli. Come uno tiene una posa, la circolazione è rallentata temporalità così causando il cuore a lavorare di più che trasporta il sangue fresco in tutto il corpo. Una volta che si finisce la posa, il sangue fresco ossigenato trasporta sostanze nutritive in tutto il corpo, compresi gli organi, eliminando le tossine, batteri e altre sostanze nocive. Il risultato è una restaurazione della salute degli organi bodys, muscoli e tissues.It aiuta a rafforzare i muscoli, mantenere il loro peso, e rilassare la mente e il corpo che migliora quelli benessere emotivo. L'effetto complessivo è una sensazione di buona salute, sia mentalmente che physically.Originating in India, lo yoga è la pratica di pose fisico che è stato progettato per migliorare il corpo, mente e spirito. Milioni di persone provenienti da tutto il mondo ora praticano lo yoga. Fin dalla sua nascita secoli fa, lo yoga si è evoluta fino a comprendere molti tipi diversi con la propria unica benefits.Bikram Yoga è un tipo di yoga che è diventato molto popolare negli ultimi anni. Si tratta di una forma relativamente nuova di yoga che affonda le sue radici nelle antiche pratiche yoga che sono popolari per coloro che vogliono raggiungere la mente ottimale e livelli di fitness corpo mentre sono impegnati in una efficace pratica disintossicante corpo.