Hardgainer Bodybuilding Sfida ingannare il vostro metabolismo veloce!

Quando si tratta di hardgainer bodybuilding, è importante capire che per diventare finalmente uno dei tornitori testa in palestra, è necessario prima sapere esattamente perché tu sei un hardgainer. Ciò significa trovare il motivo per cui la vostra genetica isn t aiuta ad aumentare di peso, perché il semplice fatto è che il vostro corpo abituato reagisce alla vostra formazione e la nutrizione allo stesso modo gli altri do.Now, la mia ipotesi è che probabilmente avete già lavorato abbastanza duro nel palestra, cercando di trovare il sistema di una formazione che avrebbe finalmente lavorare per voi, havent te? Probabilmente avete anche scoperto che, anche se si mangia 12 volte al giorno il tuo metabolismo brucia tutte le calorie in eccesso e non si guadagna molto peso. E non lascia neanche iniziare a quanti soldi si rifiuti ogni mese su integratori miracolosi che non funzionano ... Quindi sembra che la formazione hardgainer tradizionale per carichi pesanti e mangiare un sacco doesn t funzionano davvero e la ragione di ciò è molto semplice. Hardgainer genetica è diverso e la comprensione che è la chiave per superare tutte le sfide che ogni ragazzo magro deve affrontare! Ora ci accingiamo a dare un'occhiata a uno dei più grandi bodybuilding hardgainer sfida metabolism.Metabolism veloce è un elemento molto complesso del vostro corpo capacità di sostenere un peso sano. E mentre alcune persone lottano con la perdita di peso, perché hanno il metabolismo lento, il tuo corpo hardgainer è esattamente l'opposto. Si dispone di un metabolismo veloce, che in mezzi più terminologia scientifica che il tipo di corpo ectomorfo deve fare i conti con una iperattiva sistema nervoso simpatico. Lo so, può sembrare un po 'complicato, quindi cerchiamo di scomposizione per voi: del vostro corpo sistema nervoso simpatico è costituito da tre serie di ghiandole: ghiandole surrenali Tiroide glandsEach pituitaria di queste ghiandole sono acceleratori del metabolismo perché convertono energia potenziale nel corpo in energia verso l'esterno. In altre parole, essi aumentano il numero di calorie si bruciano naturalmente durante il corso della giornata. Così i più attivi queste ghiandole sono, più calorie consumate nel modo di energy.Now verso l'esterno, per non s discutere due semplici modi per ingannare il vostro metabolismo veloce per ridurre al minimo gli effetti negativi: # 1: modificare le abitudini alimentari, è necessario! iniziare a mangiare ogni 2 o 3 ore, circa. 6 volte al giorno, al fine di fornire il vostro corpo con un rifornimento costante di sostanze nutritive da cui crescono da. Se ti lasci andare 4 ore o più senza mangiare, allora si sta mettendo il vostro corpo in uno stato catabolico e bruciando tessuto muscolare prezioso. Don t lasciare che questo accada! Ora, so che potrebbe essere un nuovo concetto po 'per alcune persone ... Mangiare che spesso suona come si diventa un ciccione magro ... Beh, don t worry, hai vinto t! Non sto dicendo che devi ingozzare come un maiale. Mangiare porzioni più piccole e mangiare sano! Ricordate, la cosa più importante è di non lasciare che il vostro corpo in uno stato catabolico, il che significa semplicemente si dovrebbe mangiare prima di essere realmente affamati ... # 2: Train In The Evening Perché per allenare la sera? La risposta è semplice: perché se ti sei allenato al mattino tempo si sarebbe solo sovralimentare il metabolismo già veloce ed effettivamente bruciare più calorie Se si lavora fuori nel tempo della sera, si evita il metabolismo hightened per tutto il giorno!. La formazione di circa 1 2 ore prima di andare a letto vi darà la possibilità di soggiornare in zona anabolizzanti davvero opportuna perché il più alto picco di ormone della crescita si verifica quando si dorme. Inoltre, si ottiene un picco di ormone della crescita, quando si lavora fuori e usando questa doppia dose di ormone della crescita sarà sicuramente aiuterà a guadagnare massa muscolare magra! Mangia e sollevare SMART! Andy Mikulka