Come controllare i bambini obesi

i bambini di oggi sono più inclini ad essere in sovrappeso e obesi. Infatti un recente studio dice che il numero di bambini in sovrappeso è raddoppiato in soli Stati Uniti dal numero di bambini obesi 30 anni indietro. Questo ha aumentato il pericolo di complicazioni di salute nei bambini. Sport ed esercizio fisico potrebbero diventare un ricordo del passato, se alcune azioni necessarie non sono prese da genitori e figli. I medici di tutto il mondo stanno facendo i bambini obesi, uno dei loro problemi di priorità. Questo problema potrebbe anche portare a complicazioni genetiche e ambientali. Un maggior numero di bambini affetti da diabete, colesterolo e altre malattie sarà anche result.The conseguenze dell'obesità sono: un livello di colesterolo aumentata che può portare a malattie cardiache e ictus. Malattie del fegato possono anche provocare l'aspettativa di vita sarà minore e il diabete potrebbe resultHow per prevenire l'obesità: Comunque la soluzione del problema non sta nella limitazione rigorosa dieta come questo potrebbe portare a malnutrizione. Il modo migliore per prevenire l'obesità infantile sta infondendo in loro una pratica di esercizio fisico quotidiano. I genitori dovrebbero trovare l'interesse sportivo dei bambini e di unirsi a loro in classi sportive durante weekends.Ways per superare l'obesità: il cibo che mangiano i bambini dovrebbe essere nutriente in quanto questo costituisce il basamento di salute per la loro vita. I genitori dovrebbero dare il buon esempio seguendo una nutrizione dieta equilibrata bene. Questa dieta deve essere ricca di vitamine, amido, proteine ​​e deficit negli alimenti zuccherati e grassi. I genitori dovrebbero limitare i bambini dal mangiare eccesso di cibo spazzatura e bere un sacco di bevande gassate. I bambini diventano più in forma quando i genitori assicurare loro una dieta ben bilanciata. Essi dovrebbero bere un sacco di succhi di frutta, acqua e basso milk.Regulation grassi delle abitudini alimentari: I genitori devono insegnare ai bambini a mangiare il loro cibo lentamente dopo masticare bene. Ciò limiterà le complicazioni di digestione e anche permettere loro di evitare l'eccesso di cibo. Evitate anche i bambini a mangiare mentre si guarda la TV o il computer in quanto tendono a mangiare troppo. Ma non dovremmo bane alcuni alimenti come il cioccolato completamente e invece promettere loro una cioccolata se mangiano il loro cibo senza guardare sondaggio TV.Physical activityA dice 5 di 10 ragazzi e 7 ragazze su 10 non si ottiene l'esercizio necessaria di cui hanno bisogno in un piccola età. Ciò è dovuto alla riduzione di gioco all'aperto. Oggi, i ragazzi tendono a giocare più giochi video e le ragazze giocano con le loro bambole. Questo dovrebbe essere regolata e cercare di costruire la vostra casa con un prato e in un vicino quartiere dove i vostri bambini possono giocare con gli altri amici. Fagli una bicicletta per farli andare a scuola o di saper camminare. Tuttavia cercare di evitare loro di andare in autobus o in auto. La maggior parte dei bambini saranno deliziati se sorprenderli, mediante collegamento in una classe di danza. Questo è un ottimo esercizio per loro too.Hence per dirla in poche parole, più esercizio fisico e una dieta equilibrata sono il modo migliore per combattere l'obesità infantile.