Quali sono i vantaggi di una cyclette?

Vi siete mai chiesti se è necessario preoccuparsi utilizzando una cyclette? Se avete, non sei solo. In questa epoca di tapis roulant compatibili con iPod, ellittiche attrezzate con accesso a Internet, e altri spazi età attrezzature per il fitness, la cyclette ordinario sembra essere stato tutto ma forgotten.It shouldn t essere. Una bicicletta coperta è uno dei pezzi più efficaci delle apparecchiature aerobica che è possibile utilizzare. Queste macchine offrono un modo sicuro per migliorare la vostra salute cardiovascolare e rafforzare e tonificare i polpacci, cosce, fianchi, e di altri muscoli importanti, tutti, riducendo al minimo l'impatto sulle vostre ginocchia, caviglie e inferiori moto back.Stationary sono disponibili in due tipi fondamentali: in posizione verticale, e recumbent. Il modello è ll scegliere dipende dalle vostre esigenze specifiche e goals.The verticale BikeAn moto in posizione verticale assomiglia ad un tipico bicicletta all'aperto. Esso comprende una sella (il più confortevole, meglio è) e pedali posti direttamente sotto la vostra legs.Since questo stile di moto doesn t includere qualsiasi supporto per la schiena, mantenendo la forma corretta durante l'uso è particolarmente importante. Se tu non soffrire di problemi alla schiena inferiore, utilizzando una bici in posizione verticale è un ottimo modo per mettere in un intenso allenamento cardiovascolare e accuratamente esercitare il vostro legs.The Recumbent BikeA recumbent, d'altra parte, include un sedile stile secchio. E 'un po' come seduti nella vostra poltrona preferita. I pedali sono posizionati di fronte a voi. Mantenere la forma corretta è un no brainer.For queste ragioni, una recumbent è una scelta eccellente se si verificano dolore cronico lombare, o sono in sovrappeso e trovare seduto in posizione verticale per un periodo prolungato di essere troppo difficult.As un ulteriore bonus, biciclette reclinate esercitano i vostri muscoli posteriori della coscia e fianchi con un angolo diverso rispetto ai modelli in posizione verticale. Anche può essere una buona macchina cardio da utilizzare per un cambio di passo nella vostra routine, e di godere di un nuovo stile di muscolo stimulation.Common Caratteristiche in entrambi i tipi di interni CyclesBoth tipi di cyclette di solito includono le console progettati per rendere più facile leggere un libro o una rivista mentre si ri bruciare le calorie. Questo è un chiaro vantaggio rispetto tapis roulant e ellittiche. Con queste macchine, è nuovamente rimbalzare su e giù così tanto che s praticamente impossibile leggere le parole su un page.Want per esercitare le braccia, troppo? Scopri le moto a doppia azione. Questi modelli sono dotati di manubrio mobili, ti aiuta a tonificare la parte superiore del corpo e aumentare il consumo calorico sforzi per la prossima level.Think queste macchine sono a corto di tecnologia? Pensare ancora. Oggi s cyclette offrono caratteristiche elettroniche che rivaleggiano con tutto ciò che si può trovare su un tapis roulant. È possibile tenere traccia delle calorie bruciate e distanza percorsa, controllare la frequenza cardiaca, regolare la resistenza e la velocità, seguire pre programmati allenamenti, e su alcuni modelli, anche navigare in Internet e di riprodurre video games.There sono decine di produttori che offrono cyclette qualità modelli. Alcuni dei marchi più noti sono Schwinn, Stamina, Reebok, ciclo di vita, e Proform.The prossima volta che stai alla ricerca di attrezzature sportive per la palestra di casa, dare una cyclette una prova. I risultati potrebbero sorprendervi.