La Destra Eye Care Diet

Il senso della vista è uno strumento indispensabile e una grande benedizione sia per coloro che hanno e coloro che havent. Un uomo quasi cieco, per esempio, deve condurre battaglie ogni giorno con la sua disabilità per sopravvivere e rimanere a galla. Quindi tutti noi dobbiamo prenderà cura dei nostri occhi e per contribuire a garantire che la nostra capacità di vedere non diminuisce con gli anni. Non avete nemmeno bisogno davvero alcun motivo per prendersi cura dei vostri occhi. Devi semplicemente fare it.Eyes non sono solo destinati a vedere, sia. Si può parlare volumi troppo. Battere le ciglia è un gesto espressivo, per usare un eufemismo. Gli occhi sono le finestre per la tua anima, come una volta un uomo saggio ha detto. Non importa se hai gli occhi piccoli, ma avrebbe preferito quelle grandi. Fate prendere cura di loro. Occhi grandi, con strati di cerchi scuri intorno a loro non sono abbastanza. Piccoli occhi luminosi sono. E compongono può prendersi cura del modo in cui i tuoi occhi per un po '. Tuttavia, per la bellezza duratura, è necessario ricorrere a esperti care.To ottenere bellissimi occhi, prendersi cura di loro come se si prenderà cura del vostro viso, mani o piedi. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per la cura appropriata degli occhi: Proper DietInner pulizia renderà i vostri occhi un aspetto gradevole e frizzante. Vivere sempre in una dieta equilibrata. Trascorrere del tempo all'aperto. Prendere l'aria fresca e il sole. Un modo è possibile avere un buon tempo e migliorare la vostra salute è quello di esporre la pelle al sole per circa 20 minuti quando è caldo. L'aria possa soffiare i pori e il calore farà emergere eventuali perspiration.Vitamins bloccati devono essere parte integrante della vostra dieta. È possibile ottenere la vitamina A negli spinaci, foglie di rapa, patate dolci, latte, burro, cavoli, pomodori, piselli, zucca e carrot.In la buccia di semi di grano, soia, latte, piselli, qualsiasi tipo di riso, ma lucido, uva passa e frutta , si ottiene un sacco di vitamina C B.Vitamin è facilmente disponibile anche. Peperoncini verdi, agrumi e succhi di frutta e di foglie e steli di verdure colorate sono ricchi di questo nutrient.You ottenere la vitamina D nel latte e burro. Oltre a questi, la luce del sole è una grande fonte di vitamina D come well.Exercises per i vostri EyesTuck le mani sotto le ascelle e spostare le spalle a tracciare un cerchio. Riconquistare la postura originale lentamente. Entrare in contatto con la parte inferiore del collo con il mento. Muovere la testa a toccare le spalle destra e sinistra, in questo ordine. Avanti, fare un movimento speculare, quindi la tua testa tocca prima la sinistra e poi la destra shoulder.Move tuoi occhi con la vostra testa, ma mantenere il corpo ancora. Ripetere sei times.View un punto sopra il dito indice con un braccio teso. Ripetere venti times.Stand e spostare il corpo da sinistra a destra e seguire con una spruzzata di acqua fredda sugli occhi. Dab off.Cover tuoi occhi con i palmi a coppa, ma non esercitare alcuna pressione sui them.Practice gli esercizi suggeriti quando si è completamente rilassato, sia fisicamente che mentalmente.