È olio di pesce fondamentale per lo sviluppo fetale normale?

Normale sviluppo fetale dipende da molte cose. Ma, assunzione di mamme nutrizionale è della massima importanza. Vitamine prenatali sono sempre raccomandato, in particolare quelli che sono ricchi di folati, vitamina C e altri nutrienti importanti. Negli ultimi anni, i medici hanno iniziato a raccomandare integratori di omega 3, too.Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi a lunga catena trova principalmente negli oli di pesce e pesce. Le donne incinte sono avvertiti di non consumare più di due porzioni di pesce a settimana, a causa del rischio di contaminazione da mercurio. L'assunzione di mercurio durante la gravidanza porta a numerosi difetti di nascita e può causare miscarriage.If sono testati per il mercurio e altri contaminanti, gli integratori di olio di pesce sono la migliore alternativa per assicurare un adeguato apporto di omega 3. Omega 3, in particolare di DHA, sono essenziali per il normale sviluppo del feto, soprattutto al cervello normale e development.DHA occhio si trova nel latte materno umano, ma non latte di mucca o di alimenti per lattanti, a meno che le formule sono fortificati con DHA. Circa 40 delle cellule nervose nel cervello sono composti da DHA. Circa 60 degli acidi grassi nella retina, una zona nella parte posteriore dell'occhio responsabile della visione centrale, sono DHA.Early studi hanno dimostrato che i bambini che sono stati allattati al seno ha segnato più elevato nei test IQ, avevano meno probabilità di avere problemi comportamentali, come ADHD, e aveva meno allergie. Ci sono voluti anni per i ricercatori di imparare esattamente ciò che mancava nella formula lattanti dieta che rappresentava la difference.Today, ci rendiamo conto che la differenza è DHA. La maggior parte delle formule infantili sono ora arricchiti con esso, come result.Maternal livelli ematici di DHA calo di circa il 30 dopo la nascita. Il calo si crede di essere, almeno in parte responsabile per la depressione post partum. Numerosi studi hanno dimostrato che bassi livelli di DHA nel sangue sono associati a disturbi depressivi e comportamenti suicidari. Così, non solo DHA è importante per il normale sviluppo fetale, è importante anche per mamme health.Supplementation mentale è raccomandato per le donne che allattano, al fine di fornire il DHA necessario per la crescita del cervello sano e lo sviluppo di acuità visiva. Si assicura inoltre che la madre non soffre di integratori deficiencies.Flaxseed sono promossi da alcune fonti per il loro contenuto di omega 3. Ma, come altre fonti vegetali, semi di lino non fornisce DHA. Se la madre è un rigoroso vegano o oggetti di supplementi di olio di pesce per qualche altro motivo, gli integratori di alghe marine sono una alternativa. Costano di più, ma alcuni di loro sono ricchi di DHA. Quello è ciò che il pesci eat.Normal sviluppo fetale non è l'unico problema che i ricercatori hanno esaminato circa assunzione di omega 3. La dieta media è bassa in omega 3, ma ad alto contenuto di omega 6s. I ricercatori ritengono che questo squilibrio nella dieta può portare a bambini più grassi e aumento del rischio di obesità durante childhood.Omega 6 acidi grassi sono il componente principale di olio di mais. La maggior parte delle carni contengono più omega 6s di 3s. L'unico modo logico per correggere lo squilibrio, assicurare il normale sviluppo del feto, la tutela della salute mamme e, forse, ridurre il rischio di obesità infantile è con la supplementazione di olio di pesce.