Fa Potenza 90 lavoro? Una recensione onesta

Nel 2001 personal trainer Tony Horton rilasciato Potenza 90 attraverso Beachbody, una società di fitness dedicata a consegnare a casa le routine di allenamento. Potenza 90 ebbe un tale successo che nel 2004 Tony Horton P90X rilasciato, un programma che ha continuato a vendere 2 milioni di unità, diventato un nome familiare e allenamento dei preferiti di celebrità come Sheryl Crow e Demi Moore. Tuttavia, anche come P90X ha sostenuto i riflettori, Potenza 90 ha continuato a vendere, e oggi rimane uno dei più popolari programmi di fitness a casa sul mercato. In questo articolo ci chiediamo: è Potenza 90 rimasto un allenamento rilevante? Può fornire risultati eccezionali? È non stata sostituita da P90X Prima una breve panoramica della Potenza 90 allenamento stesso:? Destinato a prendere 90 giorni, l'allenamento è stato progettato per passare attraverso 4 fasi di aumentare gradualmente l'intensità, come si passa da sei distinti allenamenti contenuti su 2 DVD . Questi allenamenti sono costituiti da due Sculpt Circuito allenamenti, due Sudore Cardio allenamenti e due Ripper routine Ab. L'onere è l'utente a decidere quando sono pronti per la transizione da un livello di difficoltà all'altro; Potenza 90 afferma chiaramente che è necessario ascoltare il proprio corpo e il progresso a proprio rate.The attuale allenamenti sono abbastanza brevi. Le piste più lunghe a scolpire e sudore gamma allenamenti 29-42 minuti, mentre le routine ab sono molto brevi, da 4 a 6 minuti. Chiunque conosca la P90X allenamento riconoscerà i componenti che vanno in ciascuna di queste routine. Sudore Cardio inizia con lo yoga come un warm up, e poi prosegue in una varietà di esercizi cardio compresi scioperi arte marziale che culminano in un tratto /yoga raffreddare. Il Circuito Sculpt inizia anche con un po 'di yoga, stretching e leggero, e poi procede attraverso una resistenza di routine di peso che è dimostrato sia con pesi liberi e bande di resistenza. Come tali, essi progressi attraverso un mix di stili e gli allenamenti diversi nella loro 40 minuti durations.What è immediatamente evidente al momento guardando questi allenamenti è che non hanno l'intensità o di valori di produzione di P90X. L'impostazione è un blando, lo spazio informe in studio e sarà sicuramente vuole la propria musica a giocare per tenervi pompato. Gli allenamenti stessi non sono semplicemente così estreme come quelle in P90X, dato che non solo è la loro durata breve ma gli esercizi reali misura entro il corso superiore del massimo comfort popoli levels.Is questo un male? No. Certo che avere una bella scena con tutti gli oggetti di scena e gli effetti, come P90X si vanta di è più impressionante, ma che non ha nulla a che fare con la qualità dell'allenamento. L'unico effetto una configurazione tale formaggio deve è quello di rendere più difficile prendere gli allenamenti sul serio. Tuttavia, chi è serio circa ottenere risultati fisici dovrebbe essere in grado di guardare oltre questa prima iterazione di un prodotto Beachbody fatto quando la società era ancora giovane e concentrarsi sul esercizi themselves.It È importante notare che P90X e Potenza 90 sono pensati per diversi tipi di pubblico. P90X è letteralmente un programma estremo, e deve essere eseguita solo da coloro che già in buone condizioni fisiche. Questa non vuole essere una dichiarazione provocatoria progettato per pungere il tuo orgoglio e pungolo che in equipaggio, ma piuttosto la pura verità. P90X è molto, molto difficile, e come qualcuno di partire per imparare a correre non dovrebbe adottare una maratona olimpica di routine, i principianti e coloro che non hanno esercitato in un certo tempo non dovrebbe tentare P90X.Instead, Potenza 90 è il programma perfetto per loro. Questo è dove il potere degli anni '90, di intensità moderata è di valore. Mentre chiunque può spingere i loro allenamenti, mentre intraprendere questa routine al loro massimo personale e quindi ottenere maggiori risultati, Potenza 90 è una routine più flessibile che si presta ad una maggiore varietà di atleti e conclusione people.In: i principi alla base di alimentazione 90 sono solidi. Se si seguono gli allenamenti e la nutrizione guida per tre mesi, è possibile ottenere risultati impressionanti. Il grado di risultati dipenderà dalla vostra dedizione e fatica; Potenza 90 vi dirà come raggiungerli, ma cadrà su di voi per fare gli esercizi e mangiare correttamente. Esso è stato sostituito da P90X? No. E 'il precursore logico P90X, e dovrebbe essere visto come una routine impegnativo per tutte le persone interessate a passare da un inizio o metà del livello di fitness in una posizione più avanzata. Ciò che è richiesto da parte vostra è quella di mettere da parte l'ego e l'orgoglio e chiedetevi dove ti trovi, e il modo migliore per raggiungere i risultati che desiderate. Alcuni atleti possono saltare a destra in P90X, mentre il resto di noi dovrà meritarsi tale livello di fitness richiesto. Il che è esattamente dove Potenza 90 si inserisce nel quadro.