I pro Dieta Atkins e contro

La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati creato dal Dr. Robert Atkins risultante dalla sua analisi per ridurre il proprio concetto di weight.The Atkins è in relazione ad una ricca di proteine ​​/dieta a basso contenuto di carboidrati per a perdere una quantità significativa di peso in un breve lasso di time.The dieta si basa su: * non consumare alimenti ricchi di amido, come pane, pasta, patate, cereali, tutti gli alimenti contenenti zucchero, frutta e verdura ricchi di zuccheri, e anche i succhi di frutta . * dieter è consentito non più di 30g di carboidrati al giorno, l'equivalente di alcuni pezzi di lattuga o meno di una mela * dieta Atkins è limitato a mangiare solo carne e prodotti caseari, tra cui pollo, pesce, e latte, e anche. pancetta, uova, formaggio e butter.Principle: Ci sono due modi principali: il corpo va in chetosi e bruciare il grasso come energia (in quanto non ha più carboidrati). Chetosi è quando non ci sono glycogene riservato nel fegato in modo che il corpo si rompe la massa muscolare in modo da rendere energy.Carbohydrates vengono digeriti più veloce di proteine ​​e fat.Advantages: * Nessuna limitazione grassi e proteine, la dieta è a base di grassi e proteine ​​gamme cibo che è generalmente desiderabile per molte persone a seguire questa gamma di alimenti con * consapevolezza mentale inferiore /nessuna restrizione aumentata;. utilizzando proteine ​​e alimenti a basso contenuto di carboidrati di solito crea più concentrazione mentale e lo stomaco più leggero e anche più facile digestione per la gente che non hanno intolleranza ai prodotti a base di carne * Dietisti solito esperienza Meno /no fatica sentimento, irritabilità, depressione, mal di testa cronico, e alcune forme di pain.Disadvantages articolari e muscolari: * Possibile riconquista di peso, oltre al rigoroso rispetto delle istruzioni. della dieta Atkins, costante esercizio è necessario anche per mantenere il peso desiderato * Il colesterolo alto e grassi saturi;. dieta Atkins si basa su alti grassi saturi che possono risultare in un aumento del rischio di malattie cardiache * Bassa portata di vitamine e minerali;. Atkins dieta offre povera dieta nutrizionalmente equilibrata (che contiene meno vitamine e minerali a causa del minor consumo di insalate e frutta). Questo può portare a carenza nutrizionale * Può provocare chetosi,. Quando il corpo entra in chetosi, forma chetoni e, infine, il fallimento /malfunzionamento del rene è molto probabile. Chetoni possono anche causare damage.Examples cerebrali di prodotti a basso contenuto di carboidrati nel mercato: Keto Pasta ShellsDreamfields Basso digeribile PastaAramana Low Carb Pasta MealsLowCarbolicious Pizza KitNutlettes CerealMama Lupes low carb TortillasPure De lite colazione BarsBella Vita Low Carb Pasta SaucesAtkins Mattina Start Breakfast BarsPure De Lite Low Carb Zucchero FreeCurrent consigli di mangiare sano: * le donne che consumavano più frutta e verdura sono stati il ​​26 per cento meno probabilità di diventare obese rispetto alle donne che mangiavano meno frutta e verdura * L'alto tasso di abbandono suggerisce che le persone hanno trovato la dieta Atkins difficile da seguire * carne regolare. consumo può aumentare il cancro del colon e diete ricche di proteine ​​osteoporosis.high può causare la perdita permanente della funzione renale nei chiunque con ridotta function.Conclusion rene: * dieta Atkins è, ovviamente, un buon modo per perdere peso in un breve periodo di tempo * Portare la schiena carboidrati. dopo aver raggiunto il peso desiderato, è richiesto oltre l'esercizio. * Potrebbe essere impossibile per una persona ancora mai consumare carboidrati in tutta la loro vita. * Se una persona obesa è interessato a far cadere una grande quantità di peso in un breve lasso di tempo, la Atkins dieta è il modo di provare. * Una dieta equilibrata, accompagnata da attività fisica quotidiana o l'esercizio, è il modo migliore per assicurare la buona salute, il peso costante, e la composizione corporea.