Quali sono i due migliori Frutta /verdura?

Erano tutti circa il meglio del meglio, il frutto eccellente, l'ultima scoperta che rivoluzionerà l'industria alimentare, la nostra salute, la nostra vita. Non vogliamo impazzire con frutta e verdura comune, vogliamo che il non plus ultra, vogliamo il massimo vero affare, e se il suo non caricato con antiossidanti, probiotici, vitamine, minerali, e qualsiasi altro numero di nominativi che noi non comprendiamo, ma apprezziamo mangiando, si tende a rotolare i nostri occhi e ignorarlo. Da qui la costante corsa per scoprire l'ultimo miracolo di frutta dal bacino amazzonico, la fretta di sviluppare l'ultimo mostro vegetale geneticamente modificato. Quindi, data la nostra ossessione, che tra i frutti e le verdure noti è davvero il migliore? La sua una chiamata difficile, e ogni decisione in ultima analisi, essere accusato di essere influenzate da pregiudizi e frivolezza, ma in questo caso credo che un caso forte può essere fatta per alcuni tipi di frutta e verdura, in particolare, il cavolfiore e blueberry.Cauliflower per diversi motivi imbattibili e indiscutibile, e cioè perché aiuta gli uomini a ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Ricerca pubblicata sul Journal of National Cancer Institute afferma che, elevato consumo di verdure crocifere, tra cui broccoli e cavolfiori, può essere associato ad un ridotto rischio di cancro alla prostata aggressivo. Inoltre, un elevato consumo di questo legume sono anche associati con un rischio ridotto di polmone e del colon-retto cancer.But presa su bambini, ce n'è più. Cavolfiori contengono glucosinolati, che si dice per prevenire il cancro, aiutando a sbarazzarsi di agenti cancerogeni per sbarazzarsi di loro prima che possano fare danni, e anche aiutare a proteggere le cellule sane di essere infetti. Infatti, sulforafano (una sorta di glucosinolati) si attiva ogni volta che la sua tritati o masticati, che è fantastico perché la sua un disintossicante incredibile, ed effettivamente pulisce il nostro corpo e rimuove substances.What dannoso altro? Cavolfiore è ricco di vitamina C, che è grande per la nostra pelle e il sistema immunitario. E 'anche ricco di potassio, fibre e vitamina B6, che abbassano la pressione sanguigna, ridurre il colesterolo e aiuta a prevenire le malattie cardiache, rispettivamente. Che cosa non va? Per le donne, non potete sbagliare con un mirtillo. Crostata di frutta, deliziosa, deliziosamente sferica, contiene una pletora di sostanze nutritive e benefici, è relativamente basso contenuto di calorie e che cosa è meglio, può aiutare a prevenire l'infezione del tratto urinario (UTI). E 'un fatto che quasi la metà di tutte le donne sperimenteranno UTI a un certo punto, per cui il suo grande che i mirtilli, secondo una ricerca eseguita da Rutgers University, hanno un composto simile a quello trovato in mirtilli (proantocianidine) che è dimostrato di avere proprietà anti batterica propertiesespecially contro il batterio associato UTI. Inoltre (c'è sempre di più quando si tratta di mirtilli) Il suo stato evidenziato da una ricerca dell'Università di Michigans Cardioprotection Laboratorio di ricerca che i mirtilli possono aiutare a ridurre il grasso della pancia. È vero, questa ricerca è stata effettuata su ratti (scommetto che erano grati), ma ancora, come potenzialmente interessante è che? Infine (mi sono stancato di dire inoltre) mirtilli sono anche ricche di fibre, che le donne hanno bisogno di molto (21 25gr). Esso protegge contro le malattie cardiache, vista debole, il cancro, e l'invecchiamento. Sarà anche lavare l'auto. Secondo la Tufts University contiene antociani (questo è ciò che dà quel meraviglioso colore blu), un antiossidante che la rende una delle più sane scelte frutto di protezione contro l'età. Quindi, sì, mirtilli vi renderà immortali. O un po 'di più immortale, che è bello.