Scegli The Weight Watchers Destra piano For You

Ci possono essere migliaia di dieta e perdita di peso piani fuori là, ma solo pochi in realtà regnano fornendo sana, perdita di peso duratura. Weight Watchers è guadagnata il suo posto in cima che list.For più di 40 anni, il marchio Weight Watchers è cresciuto fino a essere uno dei più riusciti programmi di perdita di peso sul mercato, con legioni di seguaci maschili e femminili che cantano le lodi ogni volta che passo su una scala. L'approccio è davvero molto semplice: rimanere all'interno del vostro quotidiano Weight Watchers Points e gradualmente vedere un tasso sano di perdita di peso fino a raggiungere il tuo obiettivo. Inoltre, non è una usarlo e perderlo piano. Una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso si può continuare a mettere il metodo Weight Watchers in pratica per tutto il tempo che like.What sei punti? Si tratta fondamentalmente di un indice creato da Weight Watchers per calcolare il valore nutrizionale degli alimenti. Weight Watchers punti vengono assegnati in base alla porzione di cibo e quanto fibre, grassi e calorie che contiene. Per esempio, un formaggio fresco di mela o senza grassi sarebbe un punto, in cui un Big Mac o Starbucks Muffin avrebbero 6-10 punti. Proprio come il golf, si vuole mantenere un basso Watchers score.Weight soci lavoro con un consulente di determinare le appropriate Punti intervallo in base a sesso, altezza, peso, livello di attività, donne che allattano, ecc Punti spazieranno 18-37 al giorno . Quindi, molto simile a un bilancio calorico, è necessario attenersi a un bilancio Points. E imparerete presto che riempiendo il alimenti sani e nutrienti ad un valore più basso Punti è molto più utile di un pasto fast food che bancarottieri vostro intero day.To mettere questo Punti pianificare in per azione, dovrete scegliere il Weight Watchers piano che fa per voi: Weight Watchers incontri: questo è l'approccio originale, e potrai partecipare a una riunione settimanale con gli altri membri e di creare un gruppo di sostegno in cui il vostro consulente vi fornirà orientamenti. Potrai pesare-in privato e poi rimanere per la riunione per conoscere la nutrizione, forma fisica e superando alcuni degli ostacoli che affrontano Watchers you.Weight online: Che si tratti di un fitto calendario o una preferenza per la privacy, ottenere tutti i benefici del incontri comodamente online. Avrai accesso ad altri membri tramite bacheche comunità, traccia e monitorare i progressi, determinare gamma Punti e utilizzare la calcolatrice Points, ricette di accesso, oltre a molto gli osservatori more.Weight online per gli uomini: Questo programma è stato creato solo per i ragazzi, ed è disponibile solo online. Questo non è di tua madre o degli osservatori del peso di tua moglie, mentre ci si può comunque usare i punti, imparerete come applicare loro verso alimenti che ragazzi come, come gestire la perdita di peso con discrezione, guadagnano guida fitness e more.Weight Gli osservatori del Momentum: Questo nuovo programma da Weight Watchers migliora la tua abilità alimentari sane, insegnando come e quando mangiare in modo che ci si sente più piena, più a lungo, e hanno meno probabilità di osservatori binge.Weight sul lavoro: un altro modo ideale per accedere al programma quando riunioni o un impegno in linea semplicemente non funzionerà. Avrete bisogno di un gruppo di 20 collaboratori che sono pronti e disposti a mettersi in forma insieme partecipando a riunioni settimanali e pesare-in insieme in ufficio. In alcuni casi, il costo del programma è rimborsabili dalla FSA o altri account ante imposte dei costi sanitari.