Ridurre lo stress con un'erba chiamata Rhodiola Rosea

Oltre ad aiutare il vostro corpo ad affrontare lo stress questa erba ha altre proprietà salutari sorprendenti, che lo rende un molto degno di nota aggiunta al vostro programma di integrazione, la protezione da morte problemi quotidiani. Ricorda tutto ciò che aiuta l'organismo ad affrontare e ridurre lo stress vi aiuterà a ridurre pain.Traditionally viene dalla Siberia fino sopra il livello del mare, usato per secoli in tutta l'Asia e la Cina. Storicamente è stato molto apprezzato e valorizzato come tonico a base di erbe versatile per aumentare la forza e la resistenza, al contrario di curare una particolare malattia. In Russia vi era un modo di dire le persone che bevono tè Rhodiola vivrà per un 100. L'erba è anche conosciuta come radice d'oro o II gli estratti sviluppati russi artico root.During guerra mondiale che avrebbero dato ai soldati per migliorare le loro abilità. La ricerca ha dimostrato che sarebbe utile aumentare la resistenza bodys permettendo loro di far fronte allo stress fisico e ambientale, presumibilmente l'erba fredda e hunger.This amaro è ufficialmente conosciuta come una pianta adattogena, che significa che le braccia il corpo con la capacità di far fronte allo stress, migliorare le prestazioni e favorire la resistenza alle malattie. Aiuta il corpo a mantenere il normale modus operandi anche sotto stress.We tutti sappiamo lo stress può avere un effetto negativo sul nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili alle infezioni come raffreddore e influenza. Tuttavia, Rhodiola aiuta a rafforzare il sistema immunitario rendendo voi erba meno susceptible.This possibile proteggere gli organi come il cuore dai danni, riducendo la quantità di corticosteroidi, un ormone dello stress rilasciato dalle ghiandole surrenali durante i periodi di stress. Si pensa che rhodiolas capacità di supportare le ghiandole surrenali ha anche un effetto positivo sulla pressione sanguigna, i livelli di colesterolo, e livelli di zucchero nel sangue. E 'ben noto che l'esercizio fisico è un bene per voi, ma si tratta di una forma di stress per il corpo, di nuovo qui Rhodiola si è dimostrato prezioso per gli atleti contribuendo ad aumentare la loro capacità di resistenza e accelerare il tempo di recupero dopo l'allenamento. Gli scienziati russi hanno fatto un sacco di ricerca in questo settore, utilizzando Rhodiola alcuni anni fa per dare agli atleti russi un edge.People stata data Rhodiola per vedere come si possa modificare la stanchezza e perdita di memoria. La maggior parte delle persone hanno notato un miglioramento nei loro sintomi ed hanno trovato la produttività del lavoro è migliorata dopo l'assunzione di questa erba per circa 2 settimane. Rhodiola sembra proteggere il cervello e le sue importanti dell'umore chimici migliorano come la serotonina e la dopamina. La serotonina è importante per il sonno, stati d'animo stabili, l'appetito, la memoria e livelli più bassi sono stati collegati alla depressione. Sembrerebbe Rhodiola contiene composti vegetali che aumentano la produzione di serotonina e al tempo stesso preservare i livelli di serotonina, grazie alla sua capacità di bloccare l'azione di un enzima che scompone serotonin.It è possibile prendere questa erba in capsule o compresse che prendere la radice essiccata in un tè. E 'una buona erba per prendere a lungo termine, come un tonico, sempre seguire il dosaggio raccomandato in packaging.if che stanno attraversando un periodo particolarmente stressante, ci sono alcune altre cose semplici che potresti fare. Siate gentili con le ghiandole surrenali, tagliando a destra verso il basso sulla caffeina e il consumo di zucchero, entrambi sono stressanti per il corpo e superlavoro dell'organismo glands.The surrenale consuma un sacco di vitamina C durante i periodi di stress, la vitamina C aiuta anche le ghiandole surrenali a affrontare meglio così aumentare l'assunzione di capsule di vitamina C e di aumentare il consumo di frutta e vegetables.Take passeggiate regolari prendere il fresco, UVS e ascoltare musica rilassante.