Basso contenuto di grassi a base di carne pasto principale Prodotti per i bambini

La questione dei bambini abitudini alimentari ei loro effetti sulla obesità è costantemente ricercato e discusso dal cibo scientists.A nutrizionalmente ben dieta equilibrata si sviluppa la crescita e può anche ridurre /prevenire il rischio di malattie in via di sviluppo come le malattie cardiache e alcuni tipi di grassi cancer.Low dietHigh diete ricche di grassi sono legate a un aumento di rischio di diverse condizioni mediche gravi, rappresentati da obesità, cancro e malattie cardiache. Di conseguenza, le attuali raccomandazioni di sanità pubblica evidenzia l'importanza di ridurre il consumo totale di grassi a non più del 30 del totale delle calorie, o 60 grammi di grassi al giorno in un 1800 calorie diet.The tipo di grasso è anche molto importante. I grassi saturi in alimenti come i salumi alzano il colesterolo più di grassi insaturi, che si trovano in oliva, di arachidi, olio di colza o di grassi polinsaturi a cartamo, girasole, mais, soia e olio di semi di cotone. Il consumo di grassi saturi a non più di 10 delle calorie giornaliere è il colesterolo recommended.Although è importante per una rapida crescita, i bambini oltre i 2 anni dovrebbero consumare in prodotti moderation.Meat fornire proteine ​​e vitamine e minerali, tra cui vitamine del gruppo B, ferro e zinco . Raccomandazioni generali per raggiungere una dieta sana nei prodotti a base di carne sono: Fondamentalmente una porzione di carne al giorno è adatto per la crescita e lo sviluppo normali. Si suggerisce che serve carne più di due volte al giorno è inadatto /excessive.Choices con meno grassi sono la carne magra, pollame senza pelle, pesce e fagioli secchi e peas.Serving più pesce e pollame e meno carni rosse è consigliato come rosso carni contengono più alta misura di pancetta cholesterol.Serving, salsicce, costine, pastrami e di alcuni altri prodotti ad alto contenuto di grassi a base di carne dovrebbe essere evitato /reduced.It va ricordato che la carne rossa ha un ruolo importante nella costruzione di massa muscolare e bambini strengthening.If preferiti alimenti sono ricchi di grassi, essi dovrebbero essere insegnato a mangiare piccole porzioni e per bilanciare il resto delle scelte alimentari giorni con bassi idee items.Recipe grassi per la dieta sana /adeguata soprattutto volti a bambino di otto anni (F. Dibakhan 2004): manzo con pasta e piselli in salsa di pomodoro; macinata di manzo 3 cucchiai, pasta 1 tazza, Piselli 1/4 tazza. Questo può essere accompagnato da uno a fette di pera e consumati a pranzo time.Steamed riso (1/2 tazza) e pollo arrosto (senza pelle) coscia (1) è adatto come piatto principale e può essere accompagnato da 1 ciotola di zuppa di verdure come antipasto e 1 mela a fette, come dessert per un perfetto /sano dinner.Labelling /etichetta informationThe Nutrizione deve includere informazioni su grassi saturi, grassi trans, colesterolo, fibre, zuccheri, calorie dai grassi, e di altre importanti affermazioni information.Health, come la luce o basso contenuto di grassi, deve rispondere a rigorosi requisiti di legge in modo che siano corrette e coerenti da un alimento ad another.A pretesa alimentare è spesso fatta dal produttore sulla parte anteriore della confezione, per esempio, il grasso colesterolo libero o no. Grasso ridotto ha 25 meno grasso rispetto alla stessa brand.Light regolare, il prodotto ha 50 in meno di grassi rispetto alla stessa grasso product.Low regolare si intende un prodotto ha meno di 3 grammi di grassi per serving.Even se un alimento è a basso contenuto di grassi, il cibo può non essere necessariamente nutriente. Anche un cibo a basso contenuto di grassi può essere ad alto contenuto di zucchero. I produttori alimentari possono inoltre pretesa come senza colesterolo (significato non c'è grasso animale utilizzati nella fabbricazione del prodotto), ma questo non significa necessariamente che il prodotto è davvero basso in fat.DiscussionIt non provoca alcun danno agli adulti in buona salute che mangiano una varia ed equilibrata dieta, assumendo che mangiano livello adeguato di acidi grassi essenziali, in particolare l'omega 3 fats.However, i bambini necessitano di grasso in più per mantenere la normale crescita e sviluppo. Quindi consumare grassi alimentari da parte dei lattanti e dei bambini di meno di due anni non dovrebbe essere limitato. I bambini sopra i 2 anni dovrebbero consumare moderately.ConclusionAlthough grasso ci sono stati sviluppi di bambini cibo (compresi i pasti a base di carne a basso contenuto di grassi) nel settore alimentare, ma ancora grande quantità di sforzi e miglioramenti dovrebbero essere fatto per aiutare i bambini a crescere meglio e proteggerli da eventuali malattie /pericoli per la creazione e la commercializzazione di alimenti sani e sicuri con il prezzo abbastanza economico