Lo sviluppo di Six Pack Abs: Anatra I Miti

Un sacco di persone che sono interessati a body building e soprattutto nella costruzione della loro 6 confezioni non sanno chiaramente come realizzarlo. Ottengono il consiglio sbagliato da altre persone e, a volte iniziare a fare le cose sbagliate. Di conseguenza, ritardano il loro progresso. Hanno messo fuori un sacco di sforzo verso il loro obiettivo, ma non sono mai in grado di realizzarlo. Il motivo è che non si stanno applicando nella giusta direzione. Questi concetti sbagliati possono essere pericolose. È necessario essere attenti circa la prestazione di lavoro eseguita quando si sta tentando di costruire un perfetto sei pack.You bisogno di apprezzare le due più comuni idee sbagliate circa lo sviluppo di una confezione da 6. La gente ha sempre ottenere questa guida da coloro che non comprendono la formazione e il corpo si scolpire. E, seguendo questa guida sbagliata possono essere danneggiati. Molte persone vanno a seguire il loro esercizio di routine che di fatto non è il più efficace. Lavorano duro, ma nella routine sbagliato. Pertanto, non sono mai in grado di raggiungere il loro obiettivo. Questo errore comune non dovrebbe essere presa da coloro che sono sincero di costruire una confezione da 6. I seguenti due concetti sbagliati producono problemi per troppe persone che cercano di sviluppare un 6 pack.Diet e Formazione TogetherIf si sta cercando di sviluppare un pacchetto di sei, è necessario essere molto specifiche sulla tua formazione e il tuo regime alimentare. Per visualizzare le sei pack abs, è necessario ridurre il grasso della pancia. Poiché grasso (trigliceridi) fluisce attraverso il vapore sangue, quando non è richiesta è depositato in tutto il corpo. Di conseguenza, posto esercizi addominali non diminuirà in modo efficiente addome blubber.A buona, alta nutrizione, ridotto dieta calorico combinato con l'esercizio di peso ed esercizi cardiovascolari totali sono ciò che è richiesto. I muscoli bruciano energia. Sollevamento pesi costruisce i muscoli. Cardio routine di esercitare i muscoli e bruciare energia. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di raggiungere circa il 10 grasso corporeo. Questo permetterà ai vostri muscoli addominali tonici da visualizzare come il vostro pacchetto di sei abs.Don t Negli ExerciseExercises non dovrebbe mai essere più fatto. Il vostro obiettivo è quello di affaticamento dei muscoli, per non far loro del male. Negli fare qualsiasi esercizio può danneggiare i muscoli. Attenzione su di esso. Anche se si potrebbe pensare che fare gli esercizi più spesso sarà costruire gli addominali più veloce, in realtà, è vero il contrario. I muscoli hanno bisogno di tempo per riposare tra outs del lavoro in modo da restauro e la costruzione del muscolo può prendere place.You può farsi male o si può farti male se ci si concentra sul posto esercizi di perdita di grasso o di eseguire troppe ripetizioni di esercizi per i muscoli addominali. Se siete onesti circa sviluppare il vostro corpo e, in particolare, il vostro pacchetto di sei, è necessario aderire al modello giusto. Se don t, i risultati non saranno soddisfacenti. È necessario prima di tutto seguire una dieta e lavoro fuori regime che brucerà il grasso in tutto il corpo. In secondo luogo si dovrebbe fare esercizi piatte utilizzando tecniche adeguate agli intervalli corretti. Con duro lavoro e dedizione, si può scolpire il proprio set di 6 pack abs.