Bodybuilding Supplementi nutrizionali per le donne

Con l'enorme selezione di integratori alimentari e sportivi disponibili oggi, il suo spesso difficile da guadare attraverso tutto l'hype per arrivare alle bodybuilding supplementi ottimale per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi individuali. Come donna, può essere ancora più difficile perché la maggior parte integratori alimentari bodybuilding sono commercializzati per il sesso dominante in questo sport, uomini. La maggior parte dei prodotti mirati verso le donne sono più interessati a dieta e la perdita di grasso che effettivamente costruire il tuo corpo e l'imballaggio su massa muscolare magra. E lascia la faccia esso, tutte le donne hanno obiettivi diversi quando si tratta di raggiungere il loro corpo ideale. Molti di voi sono interessati a semplicemente dimagrire, mentre altri amano il look di muscolo duro tutto imballato sul tuo piccolo frame.However femminile, ci sono alcuni non brainers quando si tratta di integratori alimentari bodybuilding indipendentemente dal sesso. Per esempio, se avete intenzione di essere il sollevamento pesi di massa e prendendo ogni muscolo al punto di errore, è fondamentale che si ottiene abbastanza proteine. Integratori di proteine ​​contengono aminoacidi che sono i mattoni di tutto quel muscolo. Senza corretta alimentazione dell'edificio bestia muscolo dentro di te, è facile andare catabolico. Cioè, i muscoli cominciano nutrendosi di se stessi, e tutto il vostro duro lavoro sarà vano. Ci sono opinioni contrastanti su ciò che è la migliore proteina e quando è il momento migliore per prenderlo, ma la maggior parte concordano sul fatto che le proteine ​​del siero di latte isolato per il pre e post allenamento ti fornisce il parlare più benefit.And di aminoacidi, a catena ramificata integratori di aminoacidi sono un altro punto fermo nella bodybuilders repertorio di trucchi farmaceutica. L Leucina, L Valina e L Isoleucina comprendono fino a 1/3 di tutte le proteine ​​muscolari e sono una fonte importante di energia per la contrazione muscolare. La maggior parte dei supplementi di BCAA combinare queste tre componenti per promuovere la sintesi proteica muscolare e prevenire breakdown.Next abbiamo glutammina. Glutammina è un amminoacido condizionalmente essenziale ed è l'AA più abbondante nel sangue. La glutammina aiuta il corpo nel recupero dopo il forte stress di allenamento con i pesi pesanti. Tuttavia la capacità del corpo di sintetizzare abbastanza glutammina in questi casi viene superato dalla necessità per esso. Inserisci integratori di glutammina! Questi supplementi di bodybuilding sono disponibili in forma di polvere e in capsule. Ci sono anche bere confezioni è possibile aggiungere all'acqua con 1000mg di vitamina C sulla cima di una dose di 5 g di glutammina. Glutammina permette bodybuilder di allenarsi più intensamente e recuperare più rapidamente portando a gain.Women muscolari veloci generalmente portano una maggiore percentuale di grasso corporeo rispetto agli uomini così nel mondo delle donne bodybuilding, bruciatori di grasso sono una graffetta. Il più popolare di questi sono ECA stack, che contengono efedrina, caffeina e aspirina. A seconda della miscela individuale, questi stimolante basato bruciatori di grasso danno culturisti energia, accelerare il metabolismo, sopprimere l'appetito e tutti che aiutano a bruciare i grassi in modo rapido e effectively.There sono una miriade di altri supplementi nutrizionali bodybuilding disponibili. Maschio o femmina, ogni bodybuilder cocktail di supplementazione varia in base ai loro obiettivi individuali. Che si tratti di pro-ormoni per manipolare i livelli ormonali, integratori basso contenuto di carboidrati per mantenere un fisico più snello o di prodotti ad alto contenuto di carboidrati per darti energia aggiunta per il completamento di quelle estenuanti allenamenti, ci sono integratori per lo sport per aiutare a portarlo al livello successivo di bodybuilding perfezione.