Quando utilizzare la terapia a caldo oa freddo di una ferita

Durante il trattamento di un infortunio, come uno stiramento o distorsione alla caviglia, la terapia caldo o freddo è spesso utilizzato. Quando si utilizza questo tipo di terapia su una ferita, molte persone sono spesso incerti su quale tipo di terapia si dovrebbe usare. Il presente documento delinea quando utilizzare sia therapy.Hot TherapyOne caldo o freddo dovrebbe applicare calore su una zona danneggiata in assenza di infiammazione. La terapia del calore è in genere utilizzato per condizioni come dolori muscolari e rigido, così come dolori articolari. Il calore rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna. Gli esperti ritengono che il calore rilascia endorfine che inibisce i segnali di dolore al cervello. L'effetto del calore provoca i vasi sanguigni per espandere permettendo al sangue che trasporta ossigeno e nutrienti per far circolare e raggiungere la zona lesa. La spinta in circolazione consente il liquido in eccesso e rifiuti da trasportare lontano dalla zona permettendo la guarigione di prendere la terapia place.Heat viene spesso utilizzato prima dell'esercizio o la partecipazione a sport in modo che i muscoli saranno rilassati e più flessibile. Il calore viene solitamente applicato per circa 20 minuti. Un asciugamano caldo umido, impacco caldo e rilievo di riscaldamento sono normalmente utilizzati nella terapia del calore. Terapia del calore è popolare per l'uso su lesioni alla schiena. Non dovrebbe essere utilizzato su caviglie slogate e le articolazioni infiammate e muscoli. La temperatura ideale per la terapia del calore è di circa 104-113 gradi terapia Fahrenheit.Cold TherapyCold è usato per ridurre il dolore, l'infiammazione, e rallentando l'azione metabolica. L'attività del nervo offusca freddo dolore inibendo così. Per l'infiammazione, il freddo restringe i vasi sanguigni che si fermano fluido dal viaggiare al pregiudizio in cui si verifica gonfiore e permette il drenaggio del liquido. Ciò consente una riduzione del gonfiore. Freddo riduce gli spasmi muscolari e stringe i muscoli in modo che non può allungare ed estendere, che consente per la terapia healing.Cold è benefico per le lesioni immediate in quanto riduce sia il dolore e gonfiore. E 'utile per il trattamento di mal di schiena. Ghiaccio avvolto in un asciugamano e impacchi freddi sono spesso utilizzati per circa 10 minuti alla volta. Alcune persone possono utilizzare una borsa di ghiaccio o di verdure surgelate come i piselli. Terapia del freddo è anche utile per le lesioni di dolore cronico. Esso non deve essere utilizzato prima dell'esercizio perché stringe i muscoli rendendoli meno flexible.When uno si ferisce a causa di tali attività come sollevamento di carichi pesanti, l'esercizio fisico, sport, o un'altra attività che comporta un uso intensivo dei muscoli e dei legamenti, caldo e freddo La terapia è un trattamento efficace per la ferita. Queste lesioni sono abbastanza comuni. Il tipo di trattamento si usa dipende dal tipo di lesione si riceve. E 'importante ricordare che un infortunio può essere grave, quindi è vitale che si vede un medico se la ferita diventa esperti consigliano worse.Many vedere un medico se la lesione non migliora entro 48 ore. Sia che si utilizzi la terapia calda o fredda, è indispensabile utilizzare la giusta temperatura e la durata del tempo per i risultati più efficaci.