Come la perdita di peso è diversa tra uomini e donne

Ci sono innumerevoli differenze tra uomini e donne. Uomini come avventura estrema, sport, birra e grigliate all'aperto. Da parte loro, le donne amano i film romantici, moda, gelati e piccoli soprammobili in cucina. Le differenze infinite coprono anche la perdita di peso. In generale, gli uomini avrebbero perso peso in eccesso attraverso la sudorazione in palestra, mentre le donne preferiscono dover contare le calorie, come un mezzo per rimanere percezioni fit.The così come gli atteggiamenti degli uomini e donne hanno quando si tratta di perdita di peso potrebbe avere un ruolo significativo nel successo complessivo del programma di controllo del peso per entrambi. Le donne e gli uomini, anche, potrebbero essere più motivati ​​da mere aspettative sociali e pressioni. Ci sono diverse razionalizzazioni basati sul genere che dovrebbe essere messo a riposo. Le seguenti sono alcune delle verità convenzionali e di base per quanto riguarda la perdita di peso tra gli uomini e le women.Men perdere peso molto più velocemente rispetto alle donne. Scientificamente, questo è veritiera a causa di elevati livelli di testosterone negli uomini che aiutano drasticamente bruciare calorie in eccesso. Infatti, il processo potrebbe procedere anche mentre un uomo è a riposo. Potrebbe anche aiutare a costruire massa muscolare più velocemente. Anche a causa di ormoni specifici di genere, l'invecchiamento si traduce in lenta perdita di peso nelle donne. Rallentando il metabolismo, dall'altro potrebbe influenzare sia l'accumulo genders.Fat accade in diverse aree del corpo negli uomini e nelle donne. Come uomini accumulare grasso corporeo più memorizzati, tendono ad adottare la forma di una mela. Così, per loro è più difficile da controllare e tagliare il grasso intorno alla loro pancia. Da parte loro, le donne tendono ad essere a forma di pera così i loro corpi tendono ad allargarsi intorno ai glutei e fianchi. Tuttavia, donne in menopausa possono iniziare ad accumulare rigonfiamenti intorno alla parte del corpo centrale come termini well.In di atteggiamento nei confronti di iniziative di perdita di peso, gli uomini e le donne differiscono ancora. Gli uomini di solito sono più competitive, una caratteristica che è efficace quando la dieta o di tenere un programma di allenamento. Le donne sono più attenti verso lo sforzo. Aiuta il fatto che essi in modo più efficace rendono necessaria connessione che collega le emozioni con gli uomini e le donne foods.Both come obiettivo ultimo quello di guardare grande. Ciò è particolarmente vero in particolare per i giovani adulti. Tuttavia, le percezioni e le intenzioni tendono a differire in quanto l'età. Nel lungo periodo, gli uomini vedono i programmi di perdita di peso più come una forma di miglioramento della salute, mentre le donne vedono solo miglioramento forza come solo secondaria per la salute /fitness.When si tratta di consumo di cibo, gli uomini e le donne prestare attenzione ai formati e alle scelte delle porzioni. Gli uomini tendono ad avere più proteine ​​per la costruzione muscolare, quasi sempre dimenticando l'importanza di frutta e verdura. Inoltre di solito dimenticano considerando calorie quando godono di birra e cocktail. Le donne tendono a consumare più frutta e verdura. Tuttavia, spesso si affacciano il loro bisogno di protein.Lastly, entrambi potrebbero preferire di fare qualsiasi tipo di allenamento o di un programma di perdita di peso. Allenamenti cardiovascolari potrebbe bruciare più calorie in entrambi i sessi, ma le attività anche non riuscire ad aiutare a costruire e tonificare i muscoli magri. Il miglior programma è il cardio che combina strategicamente con meccanismo di costruzione del muscolo. Pertanto, si raccomanda che gli uomini e le donne fanno fino a tre allenamenti forza e circa sei allenamenti cardio a settimana.