Psicologia di perdere peso

L'ho detto prima e lo dirò di nuovo. Perdere peso non è facile. Ci vuole duro lavoro e disciplina. Non c'è pillola magica che si scioglierà il giusto peso di dosso. Quanto tempo avete speso alla ricerca di un modo semplice e veloce per perdere peso? Come ha fatto quel lavoro per voi? Sono pronto a scommettere che la vostra perdita di peso rapida e semplice sforzo probabilmente didn t rivelarsi tutto questo successo. Se si ha tutto il tempo sprecato speso per una soluzione rapida e lo ha applicato a un programma di dieta solida probabilmente sarebbe già il corpo del tuo dreams.Part del problema che dieta tendono ad avere deriva da come la dieta è percepita. A nessuno piace dieta. Le diete sono dolorose, si mangia cibo che non ti piace davvero e ci si allena più di quanto si desidera. Non c'è niente di buono su di esso, ma è qualcosa che si desidera solo per ottenere through.And che è il problema. Abbiamo condizionato le nostre menti ad avere reazioni negative istantaneo per l'idea di stare a dieta. Siamo così coinvolti in tutte le immagini negative associate con la dieta si perde di vista tutto else.What sto per suggerire non è un nuovo programma di dieta. Non è un eccellente programma segreto di esercizio. Si tratta di un modo di pensare che può essere applicato a tutto ciò che fai nella vita. Ricordate ciò che l'obiettivo finale della vostra dieta è? Per perdere peso e ottenere un grande corpo giusto? Mi permetta di fare questa domanda, ciò che è veramente più doloroso? Non perdere il peso e di essere bloccato in un corpo che non vuoi veramente, o passare attraverso i piccoli inconvenienti che la dieta può causare? La dieta provoca solo che il disagio di breve termine. Non riuscendo a dieta vi lascerà con pain.So lungo termine nella vostra mente è necessario per farti realizzare questa semplice realtà. Il dolore di non fare la dieta è di gran lunga superiore al dolore della dieta. Come esseri umani siamo sempre propensi a scegliere il percorso che ci porterà la minor quantità di disagio. Da questo punto di vista l'unica scelta logica è quello di completare con successo la vostra dieta e rimettersi in forma. Qualsiasi altra scelta vi condurrà ad una maggiore pain.Most dei nostri successi e fallimenti iniziare e finire nelle nostre menti. Essere riuscito a vostra prossima dieta è semplice come fare voi stessi si rendono conto che il fallimento non è semplicemente un'opzione. Ma ci vuole più di una semplice comprensione di questo intellettualmente. Dovete credere volta it.Every si sente una fitta fame che fa venire voglia di sbirciare nel frigo e vedere cosa si può snack Voglio che pensare positivamente a quei morsi della fame. Dite a voi stessi che sono segno di successo. Che la fitta fame è la sensazione del vostro lavoro dieta, davvero fare alcune associazioni positive con essa. Per aiutarvi con questo troverete una bevanda a basso o nullo contenuto calorico che ti piace, per me il tè funziona sempre, e fare questa bevanda la tua nuova merenda. Ciò contribuirà con la fame, mettere qualcosa di piacevole in bocca, e hanno il vantaggio di darvi qualche buona idratazione.