Insonnia presenta pericoli per la salute

La maggior parte delle persone che soffrono di insonnia o hanno disturbi del sonno cronici sanno che è un problema e cioè a causa della mancanza di energia e di messa a fuoco durante il giorno seguente. Quello che molti non sanno è che l'insonnia può anche avere gravi consequences.It salute Si stima che il 10 15 di americani soffrono di insonnia cronica. E anche se la malattia in sé e per sé non è mortale può portare a una vasta gamma di disturbi che possono avere gravi consequences.There sono diversi studi in corso sta facendo per collegare l'insonnia con l'obesità. A Yale School of Medicine di studio ha dimostrato un rapporto preciso tra la giusta quantità di sonno e l'obesità. Lo studio ha identificato il collegamento è a celle hypocretin /oressina nell'area ipotalamo del cervello. Questa regione del cervello è sensibile alle sollecitazioni che possono contribuire a insonnia e disturbi correlati metabolici portano all'obesità. Ulteriori studi mostrano anche che l'insorgenza di perimenopausa o menopausa precoce può causare insonnia che possono essere un contributo per i tassi di obesità in post menopausa women.A recente studio canadese pubblicato sulla rivista Sleep sta dimostrando che chi soffre di insonnia hanno una elevata pressione sanguigna notturna che può causare problemi cardiaci nel tempo. Durante il sonno il normale persone pressione del sangue dovrebbe cadere mentre si riposano. Nel corpo di una persona che soffre di insonnia, il cuore non ha la stessa possibilità di riposare con la conseguente possibilità di hypertension.Then ci sono i rischi associati con la privazione del sonno, come si riferisce agli incidenti. Più di 50 di americani adulti, 110 milioni di automobilisti in licenza, ammettono di guida in stato di sonnolenza, almeno una volta l'anno scorso! Si dice che gli incidenti a causa della mancanza di sonno superano quelli causati da guida ubriaco. Le persone che sono altrimenti molto responsabile e non sarebbe mai guidare mentre si beve, guiderebbe mentre assonnato! Inoltre, la perdita di sonno è un peso enorme per l'economia degli Stati Uniti e ha un costo stimato 15 miliardi dollari ogni anno in un aumento dei costi di assistenza sanitaria, di automobili e incidenti sul posto di lavoro e diminuita performance.It lavoro è di vitale importanza di prestare maggiore attenzione a dormire abitudini e di riconoscere l'importanza di un buon riposo notturno. Prestazioni di lavoro, la stabilità emotiva e problemi di salute sono tutti a rischio quando uno corto cambia il loro sonno. Perché è che la maggior parte delle persone don t pensare di parlare con il loro medico circa il fatto che non dormono? Naturalmente il medico è probabile che offrono prescrizione di farmaci che possono essere abitudine farmaci da prescrizione di formatura e dangerous.If sono offerte che possono fornire sollievo a breve termine che possono essere necessarie per aiutare quelli che dormono di nuovo in pista. Nel frattempo vale la pena lo sforzo di ricercare modi naturali per migliorare la qualità del sonno con supplementi e modificazione del comportamento. Comprendere le dinamiche del sonno è il primo passo seguito da attuare piccoli cambiamenti che possono fare un mondo di differenza per il livello di energia che una persona sperimenta. Fortunatamente il metodo naturale può portare a bisogno di meno sonno e avere più energia!