Healthy Kids Pasti

Se gli adulti hanno difficoltà a stare in salute, così fanno i bambini. Venendo con i pasti dei bambini sani in modo che rimangano in forma tiptop è una sfida comune per i genitori. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a trovare con delizioso e sano recipes.The primo della lista è quello di avere sempre un piano per la settimana. Se il vostro bambino è appena iniziato con la sua dieta, fare delle eccezioni per determinati giorni della settimana. Potete dare il vostro bambino i favoriti regolari una volta alla settimana, in porzioni moderate. Per esempio, iniziare la settimana con una zuppa sana e insalata per i primi tre giorni e poi ricompensarlo con la pizza, alla fine della settimana. In questo modo, non si sente privato e può ancora mangiare i cibi che egli desidera costantemente for.Ask i vostri bambini a preparare il pasto con voi. Rendono la cucina una attività piacevole e quindi si differenziano i cibi sani e meno sani. Consentendo loro di contribuire a preparare i pasti, che apprezzano il cibo migliore, perché hanno cucinato il cibo themselves.Among i pasti per i bambini sani, il più sicuro è di solito la pasta. I bambini amano mangiare gli spaghetti. L'alternativa che si può fare è quello di cucinare la pasta in modo sano. Utilizzare l'olio d'oliva al posto del petrolio regolare, e usare tutto il grano così la sua più nutriente. Sostituire la carne con pollo o gamberetti in modo che la pasta ha un sapore ancora buono. Se il vostro bambino può mangiare pasta con puramente verdure e salsa di pomodoro, questa è dolce better.For tanto, la ricetta più semplice che è la ciotola di frutta. Non si può mai andare storto con questo perché è più facile per alimentare frutti bambini piuttosto che verdure. Questo perché i frutti sono dolci così i bambini come loro meglio. Cocktail di frutta può essere usato meno lo sciroppo, oppure utilizzare frutta fresca. Combinazioni sane di mele, banane e ananas per esempio fare una nutriente bowl.Kids frutta amano mangiare i biscotti troppo. Sostituire grassi biscotti al cioccolato con i biscotti di farina d'avena. Farina d'avena è in fibra e questo aiuta nella vostra digestione bambino e il metabolismo. Invece di sgranocchiare patatine e cibo spazzatura che non contengono vitamine e minerali, che potrebbero usare un pezzo di biscotto o two.Breakfast è considerato come il pasto più importante quindi è sempre meglio assicurarsi che il vostro bambino mangia una sana colazione prima di mandarlo a scuola. Invece della solita pancetta e uova, perché non sostituirlo con pane integrale e burro di arachidi e gelatina? I bambini amano il burro di arachidi e gelatina di panini e si completano pane di grano troppo. Per i cereali, scegliere latte non grasso invece di latte intero. Utilizzare spremuta d'arancia invece di succhi confezionati in generi alimentari. Questi succhi di frutta contengono zucchero e altri conservanti in modo che siano leggermente unhealthy.Preparing bambini pasti sani hanno bisogno di essere un compito noioso per i genitori non. In realtà, questo può anche motivare gli adulti a mangiare meglio e impostare gli esempi per i bambini. Gli studi hanno anche dimostrato che i bambini che sono consapevoli della loro salute in così giovane età può aiutare a prevenire il fumo, bere e usare droghe.