Barrette alle proteine ​​Se si prende un morso?

Vi siete mai chiesti di barrette proteiche? Voglio dire, davvero dato loro pensavano. Non come in generale riconoscimento che esistono, ma chiesti se si dovrebbe mangiare? Peel aprirli come le banane cromatici e prendere un grande morso subito dopo un allenamento? Forse youve controllato i loro pannelli di nutrizione e meditava il loro contenuto proteico, chiesti se hanno troppo zucchero. Forse, solo forse, youve mangiato uno. Ci si sente come addentare una fetta spessa di gomma morbida? O era delizioso? In caso di mangiarli? Cosa, esattamente, è l'accordo con barre di proteine? L'ingrediente chiave è, naturalmente, la proteina. Da qui il nome. Ottenere una mega dose di proteine ​​dopo un allenamento si avvale di quella rara finestra di opportunità che si aprono per 30 minuti dopo un buon allenamento durante il quale il corpo assorbe proteine ​​molto più efficiente rispetto a quello altrimenti. Subito dopo allenamento il tuo corpo è la proteina desiderio in modo da cominciare a ricostruire i muscoli youve appena tagliuzzato. Mordere una barretta proteica a destra dopo un buon allenamento farà miracoli per il vostro muscolo growth.Theres un altro vantaggio di barrette proteiche, e questo è nel loro utilità. Non devono essere cucinati, preparati, conservati, o qualsiasi cosa. Preconfezionato, si può semplicemente gettare nella vostra borsa da palestra e mangiare in viaggio. Una delle ragioni principali per le persone non riescono ad alimentare i loro corpi con i nutrienti appropriati o fermarsi a fast food per avvelenare se stessi è causa di convenienza, quindi questo elemento della loro progettazione non deve essere trascurato o sottovalutato. La possibilità di mangiare una barra in viaggio o in qualsiasi momento, senza alcun tempo di preparazione li rende ancora più vantaggioso di frullati di proteine ​​o di recupero di bevande che necessitano di una cucina, frullatore, gli ingredienti. Non così con la proteina baryou solo chow giù ogni volta che ti viene la voglia, e continuare a trucking.But che cosa sa? Non importa quanto sia benefico o portatile nessuno sta andando a mangiare una barretta proteica se ha la consistenza di asfalto raffreddato e di sapori come prodotti chimici e polveri. Quello è dove si deve bilanciare il contenuto di zucchero contro il valore proteico, che interesserà direttamente il vostro desiderio di mangiare al bar, in primo luogo. Alcuni bar hanno poche proteine ​​e ad alto contenuto di zucchero. Theyre come barrette di cioccolato, e così, naturalmente, youll vuole sciarpa giù a tutte le ore della notte. Ma c'è qualche punto? Poi ci sono barrette proteiche che hanno più proteine ​​di dieci bistecche ma il gusto come uno zio scimmie, e si spendono mezz'ora masticare ogni boccone. La moderazione è la chiave, l'equilibrio. Sforzatevi di trovare qualcosa che racchiude un bel pugno di proteine ​​(dal 15 20g) e non più di 30 g di zucchero. Questa combinazione non sarà solo fornire il perfetto equilibrio di proteine ​​e carboidrati, ma sarà anche assicurare che la barra ha un buon sapore. In questo modo si otterrà la tua alimentazione, fare la maggior parte di quella finestra di opportunità a seguito di un allenamento, e fare la maggior parte delle proteine ​​bar portabilità e utility.Whats non va?