Ulteriori Informazioni su proteine ​​in polvere

Come un ex bodybuilder competitivo, ho preso una grande varietà di proteine ​​in polvere nel corso della mia carriera. Dalle proteine ​​del siero di caseina ad una miscela di entrambi, ho provato praticamente tutti. Ma quando si tratta di proteine ​​in polvere, ci sono una grande variazione nella qualità che è possibile acquistare. Non molti consumatori sono consapevoli di questo e di avere la mentalità che la proteina è la proteina. Tuttavia, come si vedrà, questo non è certo il case.Lets iniziano con la più famosa delle proteine ​​in polvere di proteine ​​del siero di latte. Proteine ​​del siero di latte ha preso il bodybuilding e industria degli integratori alimentari per tornare tempesta nel 1990. Con un alto contenuto di aminoacidi a catena ramificata e aminoacidi essenziali, proteine ​​del siero di latte è stata la scelta per chi vuole mettere su chili di strappo muscolare. Mentre le proteine ​​del siero di latte è una scelta eccellente per le proteine, ci sono diversi gradi che possono influenzare notevolmente la qualità di queste proteine ​​supplements.Here alcuni vantaggi di proteine ​​in polvere del siero di latte: facile da miscelare ad alta concentrazione di aminoacidi a catena ramificata Aumenti basso contenuto di grassi potenziali bruciare i grassi Aids in guadagnando muscolare massThe grado più economico di proteine ​​del siero di latte è siero di latte concentrato. Per essere classificati come siero di latte concentrato, la polvere di proteine ​​può essere ovunque 30-88 proteina in peso, il resto essendo lattosio e grassi. Il passo successivo è siero di latte isolato, che ha un contenuto di 89 + proteine ​​in peso. Il top di gamma è idrolizzato di siero di latte, che è fondamentalmente un siero di latte predigerito isolare. Quando si sceglie una proteina del siero di latte, essere consapevoli della proteina primaria nella polvere per avere un'idea complessiva della qualità del supplemento. Maggiore è la qualità di proteine ​​del siero di latte, il più costoso della polvere rischia di be.In oltre a proteine ​​in polvere del siero di latte, proteine ​​in polvere del latte sono costantemente state vedendo più la domanda. Milk è stato utilizzato in gran parte da vecchi culturisti scuola come Dave Draper, Reg Park, e, naturalmente, Arnold Schwartzenegger. Nel corso del tempo, la cultura bodybuilding è allontanato da usare latte a causa di allergie, lattosio e fastidio allo stomaco. Tuttavia, le proteine ​​in polvere del latte hanno portato questo strumento vecchio bodybuilding indietro al forefront.Much come le proteine ​​del siero di latte, proteine ​​in polvere del latte sono in gradi di concentrati e isolano. Latte concentrato di proteine ​​è meno costoso da produrre, ma si ha anche una gamma di 40-85 per cento di proteine, in peso. Proteine ​​del latte isolato è 85 + proteine ​​in peso. Anche in questo caso, è necessario essere consapevoli della fonte primaria di proteine ​​in polvere di proteine ​​del latte di determinare le quality.Eggs complessivo sarà probabilmente mai essere sostituito sul menu per una dieta ricca di proteine. Per quanto riguarda le fonti di cibo intero per andare proteine ​​(non proteine ​​in polvere), le uova sono secondi a nessuno. Sfortunatamente, molte persone non vogliono trattare con il fastidio di cucinare le uova più e più volte, o cercando di trovare nuovi modi per cucinare loro di rompere la monotonia. Ma dal momento che le uova sono una tale fonte eccellente di proteine ​​di qualità, da qualche parte lungo la linea di un uovo conveniente proteine ​​in polvere è stato sviluppato. Questo ha fornito ai consumatori una fonte eccellente e conveniente di protein.Unfortunately, nei primi anni 2000, una (uccello) influenza aviaria sviluppato e fu causa per milioni di polli per essere macellati per evitare un'epidemia peggiore della malattia. Questo ha causato il prezzo di proteine ​​dell'uovo a salire alle stelle, e molte aziende di integratori sono stati costretti a interrompere le loro proteine ​​in polvere d'uovo. Alcuni produttori di integratori senza scrupoli hanno iniziato utilizzando ingredienti di bassa qualità e sono state facendole passare come proteine ​​dell'uovo. Se si vuole essere sicuri di avere un uovo puro proteine ​​in polvere, mescolare la polvere con un po 'di acqua e mettere nel forno a microonde. Se si dispone di un uovo in polvere pura, sarà cucinare proprio come un vero uovo sarebbe. Questo semplice passo vi aiuterà a garantire che avete acquistato un uovo di qualità proteica powder.This è solo una lezione di avviamento in proteine ​​in polvere. Ci sono più tipi di proteine ​​in polvere da coprire, ma che dovranno aspettare fino a quando un altro tempo. Per ora, continuate a controllare le etichette per essere sicuri che il vostro proteine ​​in polvere è una polvere di qualità.