Combattere Con Nursing Burnout

Infermieristica è una professione medica di tutto rispetto. Anche se ci sono molti premi ad avere una carriera di cura, ci sono molti fattori di stress che possono influenzare un infermiere. La professione infermieristica è una zona che sperimenta elevati livelli di burnout. Gran parte del burnout è causa di livelli exhaustion.High fisici ed emotivi di stress e burnout può avere un impatto negativo sulla infermieri. Le cause di stress che colpiscono gli infermieri comprendono trattare con la morte e il morire, carico di lavoro, orario prolungato, richieste di lavoro elevati, carenza di personale, in conflitto con gli infermieri, che fare con i familiari difficili e pazienti, e di conflitti con doctors.Symptoms di affrontare il burnout includono ansia, insonnia , smemoratezza, incapacità di concentrarsi, sensazione di essere sopraffatti, frustrazione, tristezza e sintomi fisici come mal di testa. I sintomi del burnout includono chiamare in malato per lavorare, non rispetto delle scadenze, scarsa attitudine, stanchezza, isolamento e depression.The seguito sono una serie di tecniche di infermieri stanno ora utilizzando, nel tentativo di prevenire il burnout: 1. Durante i periodi di tempo lontano dal lavoro, assicurarsi che ci si impegna in attività con la famiglia e gli amici. È possibile trovare un hobby, un'attività ricreativa, cenare fuori, andare al moviesetc. La chiave è quello di distogliere la mente dal lavoro. Come pure, l'umorismo ha un ruolo per alleviare lo stress. Prendete il tempo di andare a vedere un film commedia. Si potrebbe anche volontario per una causa che si sente appassionato. Potrai incontrare nuove persone con uno sfondo diverso per parlare e sarete aiutare altri.2. Se le vostre condizioni di lavoro sono la causa di stress, parlare con qualcuno, come un rappresentante sindacale di ridurre tali fattori di stress come lunghe ore, lavorare overloadetc. Essi saranno in grado di aiutarvi a migliorare il lavoro conditions.3. Quando uno si sente stressato, è importante disporre di un sistema di supporto solido e fiducioso. Discutere i vostri sentimenti con un infermiere potrebbe essere vicino a, famiglia, amici, o un terapeuta. Ci sono molti di stress riducendo workshop che puoi attend.4. Se si dispone di stress a lungo termine a causa della particolare area si sta lavorando, si consideri in cerca di un passaggio a un'altra area meno stressante. Si potrebbe anche passare a un altro cambiamento che potrebbe non essere così occupato e stressful.5. Prenditi cura del tuo corpo e della mente. E 'importante mantenere una buona salute. L'esercizio fisico è un riduttore di grande stress. Provate ad andare in palestra, aerobica, fare sport, correre, entrare in un gruppo di yoga, a piedi, e meditare. Assicurati di mangiare cibi sani e nutrienti. Inoltre, assicurarsi di ottenere l'abbondanza di sonno. Un corpo sano e la mente si tradurranno in una prospettiva sana su life.6. Imparare a dire di no in modo cortese. Non devi dire di no a tutto ciò che viene chiesto di te, ma dire selettivamente non può aiutare a sentirsi meno sommersi da campo work.The di cura può essere uno molto esigente. Un elevato tasso di burnout possono non solo influenzare il singolo infermiere, ma anche il settore sanitario. E 'importante che gli infermieri si confrontano i fattori di stress e riducono in maniera produttiva e positiva.