Come i genitori possono aiutare Ci bambini obesi

1. Un buon modo per aiutare il bambino a perdere peso è quello di aumentare l'assunzione di calcio, rendendo certo che bevono e mangiano i latticini che sono a basso o totalmente scremato. Anche ridurre la loro assunzione di zucchero al giorno. Una dieta ricca di calcio è noto per inciso, per contribuire a un singolo controllo loro weight.2. I bambini trovano altrettanto difficile come genitori di fare le scelte alimentari che sono considerati corretto o il migliore. Bambini e ragazzi sono bombardati da spot pubblicitari che reclamizzano i più recenti zuccherino tratta, così come il distributore automatico del campus c'è a disposizione. E 'essenziale che i genitori mettono i loro figli sulla giusta dieta pista saggio al più presto possibile, al più presto età. Scelte alimentari corrette diventano allora l'abitudine, abitudini che si attacchi con loro per il resto della loro lives.3. Assicurarsi che quando si sta cercando di insegnare al vostro bambino a fare scelte alimentari corrette di seguire l'esempio. Il che significa che si apportano modifiche al tuo dieta e farti un esempio. In questo modo il bambino non si sente come stanno o hanno fatto qualcosa di sbagliato, o che ci sia qualcosa di sbagliato in them.4. Un ottimo modo per una famiglia a guardare ciò che mangiano, la loro assunzione di cibo, e le loro dimensioni delle porzioni è quello di servire i pasti in un altro locale, vale a dire la cucina invece di fare direttamente a tavola. Molti sono tentati di raggiungere per pochi secondi quando è così facilmente all'interno reach.5. Prendete i vostri bambini al supermercato e far loro negozio e navigare a destra lungo con voi. Con ancora una volta di essere un buon esempio, con la scelta di oggetti interessanti e sano come un ananas o miele di rugiada melone, i vostri figli cresceranno ad amare gli alimenti che sono estremamente sano e ancora tasty.6. Ci sono una varietà di modi sornioni e facile per eliminare il grasso e lo zucchero dalla dieta dei bambini. Come? Cercare i succhi di frutta che sono gustosi, colorati ma a basso contenuto di zucchero. Un ottimo modo è quello di innaffiare un succo di frutta zuccherato giù con l'aggiunta di poco di seltz ad esso. Ci sono numerose marche di cereali sul mercato che sono particolarmente basso contenuto di zucchero, ma ancora piuttosto deliziosa, i marchi, per soddisfare un bambino schizzinoso. Prodotti come il formaggio e maionese sono oggi piuttosto molto gustosi in confronto a quello che usano per be.7. Qualsiasi tipo di zuppa è di solito un bambino preferito. Essi possono essere un modo perfetto per contribuire a uccidere il vostro bambino s morsi della fame, se lo stomaco comincia a brontolare. Sono gustosi e sani, soprattutto se sono a basso contenuto di sodio. Un brodo a base di verdure può essere un pomeriggio perfettamente ragionevole e sano snack.8. Solo lo permettono i bambini a mangiare in determinate aree della casa, vale a dire la cucina in contrasto con le loro camere da letto o camera familiare. Ognuno tende a mangiare di più in termini di quantità, quando sono seduti davanti alla televisione o al computer. Fai questa regola ed essere sicuri di rispettare rigorosamente esso! 9. Utilizzando piccoli obiettivi può essere grande tattica per aiutare il bambino a mangiare correttamente. Dont vietare dopo la scuola considera se includono patatine o biscotti, piuttosto sostituirli con frutta e nel tempo che riceveranno l'uso di mangiare food.10 più sano. Assicurarsi di discutere il vostro peso bambino con il loro pediatra prima di cambiare la propria dieta. Possono pesare e in base al loro tipo di corpo, la loro altezza, possono poi decidere se hanno davvero bisogno di perdere peso o no. Se lo fanno, si rivolgono a un nutrizionista che a sua volta meglio consigliarvi come devono mangiare.