7 miti di salute comuni Debunked

Succede. La gente crede che l'acqua fredda può dare un raffreddore, o che le uova possono aumentare i livelli di colesterolo o anche che le carote possono migliorare la visione degli occhi. Ma queste idee o miti in realtà hanno alcuna base scientifica? Consente di scoprire Mito n ° 1: Devi bere otto bicchieri di acqua al Cammino day.Fact indietro nel 1940, la Food and Nutrition Board ha detto tutti i consumatori che era essenziale avere almeno otto bicchieri di acqua o due litri di acqua al giorno. Ma la verità è che abbiamo già la metà del nostro apporto in forma di succhi di frutta, tè, frutta e anche verdura. Anche il caffè e il tè in grado di fornire acqua. Caffè e tè sono diuretici deboli ma loro lavorano per offrire una parte della vostra assunzione di acqua. Un buon modo per giudicare l'assunzione di acqua è che se si ha sete, bevanda, ma non avete più di farlo come troppa acqua può causare una perdita di sodio, sotto forma di urine.Myth no 2: Lo stress può trasformare il vostro gray.Fact capelli Sebbene questo è una percezione popolare la sua non è proprio vero. Lo stress può invecchiare prematuramente, attaccando cellule sane, e aumentando la quantità di ormoni dello stress che vengono rilasciati ma non può influenzare realmente il colore dei tuoi capelli. La maggior parte dei melanociti o capelli pigmento cellule produttrici di smettere di produrre il colore dei capelli o melanina secondo genetics.Myth no 3: lettura in condizioni di scarsa luminosità può nuocere alla tua sightFact occhio Questo non è ancora molto vero. La lettura in penombra può affaticare gli occhi e si tende a strizzare gli occhi per leggere bene e che può darvi un mal di testa. Questo può farvi sentire come la vista dell'occhio è influenzato ma una buona notte di sonno sarà sbarazzarsi di tutto that.Myth no 4: Troppo caffè fa male youFact Troppo di tutto può essere un male per voi. Ma il caffè preso con moderazione è assolutamente bene. Ha diverse sostanze fitochimiche importanti che possono agire come antiossidanti e di protezione contro i danni cellulari. Il caffè può aumentare i livelli di energia e può anche stimolare la tua mente ma non può influenzare il vostro cuore e non aggravare la malattia di cuore. Due o tre tazze di caffè preparato con il caffè normale forza va bene per ogni individuo, ma se si inizia a sentire l'ansia, il battito cardiaco è da corsa e mani sudate poi il suo tempo per voi di ridurre il vostro intake.Myth no 5: Alimentare un freddo e morire di fame un fever.Fact raffreddori e febbri persistono per 5-10 giorni a seconda del virus che ha causato l'infezione. La maggior parte del tempo sia raffreddori e febbri realmente non richiedono alcun trattamento. Ma si dovrà fare il pieno di liquidi per ridurre la congestione che si prova quando si ha un raffreddore. La presente muco nel naso e petto si assottiglia con una presa d'acqua superiore. L'acqua è essenziale, anche se il brodo di pollo è grande too.Myth no 6: Le uova possono alzare la levels.Fact colesterolo nel 1960, ci fu un mito comune che le uova potrebbero aumentare il rischio di malattie cardiache. Ma le uova si trovano ad avere solo 1,6 grammi di grassi e di offrire benefici per la salute di proteine ​​magre, vitamine A e D e sono troppo a buon mercato. Come risultato, le uova vanno bene ma non dovrebbero essere combinati con altri alimenti che possono aumentare il colesterolo levels.Myth no 7: bagnarsi e bere acqua fredda e si otterrà un acqua refrigerata cold.Fact non può dare un freddo come non può danneggiare il sistema immunitario o influenzare il sistema immunitario bodys.