Bodybuilding, nutrizione e Termodinamica

Gli approcci tradizionali alla nutrizione hanno insegnato molte generazioni di costruttori di corpo i seguenti fatti: Selezione degli alimenti che si mangia è importante, in sostanza, si diventa ciò che si mangia, alla fine. Fallimento significa più grasso, perché l'aumento di peso dovuto al grasso non è mai una cosa meravigliosa. Contare le calorie funziona. A volte. Calorie dovrebbero essere basati sui vostri piani di perdita di peso o bulking up piani, e devono essere bilanciati da una rigorosa routines.This allenamento è quello di bodybuilding tradizionale ci dice. Ma cosa succede se si esplora un bodybuilding più da un più scientifico, progressiva punto di vista? Studi recenti suggeriscono che la semplice calcolo delle calorie non sarebbe realmente alterare la composizione generale del corpo. In sostanza, la composizione corporea rimane invariata e tu sei solo uno spargimento all'estrema intorno ad esso, o la costruzione di muscoli intorno it.If questa è la verità, allora quale sarebbe il senso più desiderabile? Una direzione desiderabile è quello di contare le calorie, selezionare gli alimenti nei confronti di una conoscenza generale della struttura genetica e il tuo corpo composition.How funziona questo comunque? ThermodynamicsPhysics ci dice tante leggi fondamentali della natura del movimento di calore a regioni più fredde, per il espansione del gas quando il calore viene aggiunto all'immagine. Che ne dici di termodinamica e il corpo umano? Cosa succede quando si aggiunge l'energia di una composizione corpo fisso? Il concetto di tempo nutriente entra in scena. Tempistica nutrienti governa due degli elementi più importanti di qualsiasi corpo dell'edificio impresa: aumentare di peso (come in bulking up) o perdere (come nel perdere grasso per un fisico più magro). Bilancio energetico arriva anche nella bilancia picture.Energy si ottiene quando il corpo è stato perfezionato per produrre muscolo invece di grasso negozio. Bilancio energetico significa anche che la conversione dei substrati grezzi va direttamente a parti destinate del corpo per esempio, i muscoli sulla regione superiore del corpo. Bilancio energetico non è mai facile da raggiungere, che ci riporta alla nostra prima domanda: come possono aiutarci termodinamica La termodinamica ci dice che dobbiamo bilanciare le calorie che prendiamo in, e bilanciare quelle che vengono spesi nel nostro allenamenti quotidiani?. Questo potrebbe sembrare abbastanza semplice, ma la questione è in realtà più complessa di quanto sembri. Spese di calorie non è mai facile da misurare, e possiamo solo solo stimare la quantità di calorie vengono memorizzati su un basis.From quotidianamente un grafico cibo convenzionale, possiamo dire che il cibo A ha questo numero di calorie, e siamo in grado di spendere così tanto energia durante il nostro allenamento. Ma quanto di questo è vero, e quanto ci manca dai nostri calcoli? Per attenuare gli effetti negativi di errore di calcolo, dobbiamo affrontare un approccio termodinamico essendo più selettivi circa i tipi di alimenti che consumiamo. Obiettivo per proporzione ed equilibrio. Obiettivo per le fonti di qualità di proteine, fonti di proteine ​​che avrebbero fornito la più alta quantità di proteine ​​per serving.This avrebbe fatto in modo che, mentre ci potrebbero essere alcune discrepanze nei calcoli, stiamo ancora ricevendo i nutrienti giusti nei momenti esatti che abbiamo bisogno esso.