Healthy Weight

A parte l'abbondanza, il fattore più aggravante di obesità moderna è il passaggio ad una dieta a base di carboidrati. In natura, i bignè al formaggio, allevatori Jolly e grandi sorsate non esisterebbero. Saremmo metabolizzare principalmente di proteine ​​e grassi, perché questo è il trucco di alimenti naturali nel wild.When riempiamo il tratto intestinale con carboidrati (ognuno dei quali convertire in zuccheri energia rapida) e tenerlo pieno, non è necessario per il corpo chiamare sempre su riserva di grasso nel tessuto per la fornitura di energia. Inoltre, il grasso che si mangia è la spola fuori a depositi di grasso dal momento che è il carburante di stoccaggio pregiato. Non c'è bisogno di sprecare questo prezioso combustibile per l'energia da tutti il ​​momento di bisogni energetici momento si stanno prendendo cura di un tratto intestinale che è costantemente carico di carboidrati. I carboidrati in eccesso di momento alle esigenze energetiche momento vengono anche convertiti in grasso per storage.As il corpo si abitua a questa forma distorta del metabolismo, diventa dipendente da esso e si sente il disagio, se non è proseguito. Il desiderio di zuccheri e amidi (un'altra forma di zucchero) è un sintomo universale di obesi. La loro incapacità di immaginare un giorno senza soda, qualche caramella, pane, cereali, dolci, patate, panini e non è una questione di mera preferenza alimentare, ma di dipendenza e dovrebbe sollevare la bandiera rossa che quelli sono i cibi che dovrebbero abbandonare. Questo desiderio di carboidrati lavorati, quando il corpo, ovviamente, non ha bisogno di più cibo, è una dipendenza altrettanto potente come la nicotina, caffeina e droghe di strada. Il drogato carboidrati è schiavo e autodistruttivo come qualsiasi altro addict.That breve spiegazione è il lungo e breve della causa della moderna epidemia di obesità, così come i molti altri moderni diseases.Since degenerativa cronica è l'intelligenza, non la nostra biologia , che ha creato il comodo abbondanza moderna, è l'intelligenza, non la biologia, che deve dettare come mangiamo. La ragione ci dice che dovremmo selezione degli alimenti il ​​più vicino possibile alla natura e spendere energia sufficiente per il lavoro o l'esercizio di bilanciare quello che prendiamo in Che è una questione di pensiero e di giudizio, non feelingfeeling come vogliamo mangiare e sentirsi come abbiamo non voglio exercise.Actually, piccolo pensiero è richiesto se integrali cibi prime naturali sono al centro. Tali alimenti regoleranno automaticamente il peso. Alti livelli di grasso corporeo non esistono in altri selvatici che servire un ruolo funzionale in isolamento o come riserva per il letargo. Alimento naturale qualsiasi alimento che può essere trovato in natura e digerito crudo esattamente come è, senza alcuna forma di processingalso contiene tutte le vitamine, minerali, enzimi, sostanze nutritive e accessori essenziali non scoperti per elaborare il cibo e consentire la piena espressione della salute. Foodthat innaturale che può essere consumato solo se trasformati o synthesizedis esteticamente migliorato di ingannarci nel pensare che è buono. Di solito è carico di tossine e facili calorie spogliato di sostanze nutrienti vitali. Alimenti trasformati moderni sono troppo di troppo poco. Il obesi sono infatti affamati, affamati per i nutrienti essenziali che si trovano solo nel peso foods.Excess naturale grezzo è un problema diffuso e di un fattore di incitamento o di aggravare in tante malattie che la prevenzione dovrebbe essere su tutti quanti mente, ed è più o meno è in questi giorni in quanto la maggior parte delle persone sono in sovrappeso e almeno un terzo sono obesi. L'eccesso di peso è né innocente né innocuo per l'individuo o la società. Dal momento che l'eccesso si riduce peso a mangiare più di quelle attività giustifica, si tratta di una forma di furto in che stiamo prendendo ciò che non meritiamo. In un mondo di risorse limitate, comprese quelle necessarie per azienda agricola, di processo, di trasporto, e cibo negozio, perché dovremmo consumare più di quanto abbiamo bisogno? Inoltre, mentre qui e all'estero i bambini muoiono di fame, stiamo uccidendo noi stessi da eccesso di cibo. Invece del consiglio eco in famiglie in tutto il paese: Pulire il piatto, non voi sapere che ci sono bambini affamati? dovrebbe essere: Non mettere così tanto sul tuo piatto; Non sapete ci sono bambini affamati Lo dobbiamo al nostro corpo di avere cura per questo?. Si tratta di una responsabilità etica e morale tanto quanto la cura per i bambini, i genitori, gli animali domestici e l'ambiente. Alcuni giustificano il sovrappeso come scelta di vita. Ma senza scelta è fatta in un vuoto. La società finisce per pagare per accessi per disabili, l'assistenza sanitaria e l'aiuto sociale per coloro che, sotto il peso del loro stesso peso e il declino della salute guardiano, non può stare in piedi per un certo periodo di tempo o di sostenere un lavoro. Inoltre non è giusto per la famiglia e gli amici per imporre loro l'angoscia emotiva di guardare una persona cara peso proprio destruct.Excess predispone chi la compie a malattie e una miriade di problemi di mobilità. Diminuzione agilità aumenta il rischio di lesioni fisiche di cadere e diminuisce una capacità delle persone di fuggire rapidamente da situazioni di pericolo. Il carico di stress sulle articolazioni di loro e infligge cambiamenti artritici che richiedono farmaci per il dolore (un certo ribasso tossicodipendenti e lato effetto a spirale) e surgery.If di sostituzione di una persona si limita a calcolare quanto sono in sovrappeso erode, dicono che è 50 o 100 libbre, e va a una palestra e raccoglie manubri di quel peso e li porta in giro per un breve periodo, sarà chiaro perché le articolazioni stanno fallendo. Tale persona non è una vittima di artrite, e non è nei geni, anche se molti medici e chirurghi racconteranno ai loro pazienti un tale story.If scandaloso una persona obesa richiede un intervento chirurgico, il rischio è aumentato a causa della difficoltà di raggiungere il bersaglio tessuti, il pericolo di legature scivolino, e la frustrazione pura di tentare un lavoro preciso in un tino di grasso corporeo. Inoltre, se l'obiettivo è quello di raggiungere la massima durata di circa 120, o almeno vivere in modo sano per gli anni vissuti, poche cose possono essere fatte che aumenterà le probabilità più di mangiare meno e di essere di peso ragionevolmente lean.Excess è un problema che giace entro qualsiasi persone potere di risolvere. Anche quando le persone si sentono contro il muro e ricorrere a chirurgia bariatrica altamente pericoloso (pinzatura dello stomaco e simili), il successo non arriva da un intervento chirurgico, il risultato e perché meno cibo è mangiato. Mangiare meno cibo può essere una scelta, scelta non richiede surgery.Life è meglio vissuta come una sfida da vincere. Seguendo i semplici principi sopra delineati possiamo incontrare e vincere la sfida del peso in eccesso con un vento alle nostre spalle. Tutto ciò che gli sbarra la strada è il pensiero e la volontà di diventare un person.So meglio non vedere l'eccesso di peso come un onere impossibile o una ragione di ammettere la sconfitta, né di rassegnarsi a una vita di masochistico disgusto di sé. Non scoraggiatevi di fronte alla sensazione di vuoto e di frustrazione da programmi di dieta falliti che centro su qualche esperto o di un prodotto. Essi forniscono nessun vero punto d'appoggio in quanto centro di un agente estraneo, non illuminazione personale. Vedere il problema e la vostra nuova comprensione di come una fonte di azione. Si tratta di una meravigliosa opportunità di prendere il controllo, guardare il vostro corpo trasformarsi, e sperimentare la salute è progettato per avere. (Originariamente pubblicato a GoArticles e ristampato con il permesso dell'autore, RL Wysong).