Cibo e la dieta

Alimentazione e Dieta è una parte estremamente importante della nostra vita. Ogni giorno abbiamo bisogno di cibo per sostenere noi stessi. Tuttavia, non solo qualsiasi alimento farà. Dobbiamo sempre usare cautela ed essere selettivi quando possiamo per quanto riguarda che tipo di cibo che mettiamo nel nostro corpo. Detto questo, ci sono molte persone che scelgono di non mangiare sano, perché don t hanno la forza mentale e mezzi per allontanarsi da cibi invitanti che fanno male per them.Here s un esempio. Nel tentativo di mangiare meglio, ho deciso che avrei rinunciare a tutti i cibi pesanti, carb zuccherati che normalmente mangio come il pane, burro, biscotti, torte e fast food. Invece, ora sto cercando di ripristinare il modo che ho usato per mangiare prima sono uscito dal college. Vedete, quando abbiamo qualcun altro fare il nostro cibo per noi, spesso don t pensare due volte prima di ciò che è sano rispetto a ciò che non è sano. Quando ero al college, ho avuto il cibo nella sala da pranzo. Quando ho didn t mangiare presso la sala da pranzo, stavo accumulando debito sulle carte di credito mangiare fuori e mentre mangiavo fuori un bel po ', ho sempre in qualche modo riuscito a mangiare relativamente sano. Mangiare è diventato un problema dopo l'università era finita ed era il momento di entrare nel mondo reale. Non più appoggiato al supporto totale di un'istituzione accademica a fornire me con pasti gratuiti, e dopo aver collezionato una tonnellata di debito mangiare fuori non era più un'opzione, avevo pochi soldi, ma ero ancora fame. Quindi quali sono le opzioni quando si don t hanno i soldi da spendere per i cibi sani che costano di più? Si mangia poorly.Rather che andare al supermercato e acquistare gli ingredienti necessari necessari per fare un pasto sano per me stesso che avrebbe già portato ovunque 20-30 minuti per fare, ho optato invece di fermarsi in presso il ristorante locale fast food. E anche se vorrei ordinare quello che ho pensato è stata la scelta più sana del menu (in genere una sorta di affare di pollo), si è scoperto che è ancora wasn t che grande per me. La cosa divertente di mangiare male è che la vostra salute soffre quasi immediatamente. Nel mio caso, io sono un corridore, e siano stati utilizzati per una dieta relativamente sana per poi andare a uno che è di corda, ho cominciato a sentire pigro. Avevo difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina (e io sono di solito una persona di mattina). I miei piedi sentivo come stavano trascinando su per le colline, e sono diventato sempre più irritabile e couldn t pensare. Se questo wasn t abbastanza, ho cominciato a mettere su un po 'di peso quasi impercettibile, ma abbastanza evidente per me.The lezione da imparare è che dobbiamo imparare a trattare i nostri corpi come se fossero templi. Prima di prendere il cibo da mangiare, pensare due volte se il cibo è buono per il vostro corpo. Avete veramente bisogno di mangiare quel sacchetto di patatine? Disciplina te stesso di fare meglio.