Bambini e perdita di sonno

I bambini che sono neonato dormire una media di 15 a 16 1/2 ore al giorno e all'età di sei mesi di solito in media circa 14 a 15 ore al giorno. All'età di due anni, il tempo medio di sonno è 12 1/2 a 13 1/2 ore (che comprende un approssimativo 2 ore di pisolino e 11 ore di sonno durante la notte). Dall'età di sei anni, la maggior parte dei bambini non saranno più sonnellini e il tempo di sonno si riduce a circa 11 a 12 ore. Tempo di sonno per il 10 anno vecchio media è di circa 10 ore. I bambini di età compresa tra 14 a 18 e 19 medi intorno 7 8 1/2 ore al giorno. L'importo che il bambino dorme volontà notevolmente molto di giorno in giorno. Ma proprio come lo è per gli adulti, il numero di ore di un bambino dorme settimanale o mensile sarà in media un amount.The molto consistente di sopra della media citata è, però, altrettanto privo di senso per un singolo bambino come lo sono per un individuo adulto. Per esempio, un bambino che è di diversi anni più giovane di un altro bambino può ospitare da 1 a 2 ore in meno rispetto il loro fratello più grande ha fatto durante tutta la loro infanzia. Alcuni genitori possono essere preoccupati che il bambino che dormiva meno di potrebbe avere qualche problema che causa la perdita di sonno. Più che probabile che dormivano la quantità di tempo che avevano bisogno di sleep.So se avete un bambino che non rientra entro il tempo medio di sonno che viene menzionato in precedenza, non ci s c'è bisogno di preoccuparsi, finché il bambino può funzionare bene e non sembra addormentarsi durante le attività della giornata. Se il vostro bambino ha bisogno di stimoli la maggior parte del tempo e poi si trova li addormentarsi mentre si guarda la televisione o fare qualcos'altro che è un passatempo tranquillo, c'è una probabilità che il bambino non riceve abbastanza sleep.So cosa si può fare per fare in modo che i vostri figli ottenere il sonno che dovrebbe essere sempre. Ci sono poche cose che si possono controllare che possono influenzare notevolmente come il vostro bambino dorme. Il primo è la dieta del vostro bambino s. Dieta di un bambino s, a causa della rapidità alla quale il bambino è in crescita, è estremamente importante. Se il bambino sta mangiando troppo zucchero o di alimenti trasformati che può influenzare notevolmente non solo il sonno ther, ma anche la loro capacità di comprendere e di funzionare normalmente durante le attività quotidiane. Quindi, se il vostro bambino sta mangiando un sacco di prodotti alimentari a base di zucchero come serial o spuntini e non stai ricevendo il sonno o ther recitazione lenta poi si vuole regolamentare ciò che loro mangiare. Prova più verdure, carni magre, pesce e cereali e meno cibi che hanno poco a zero nutrizionale value.Also cercare di non avere un televisore e stanza del bambino s. Molti di noi sono cresciuti con televisori nella nostra camera e sembra una cosa normale da fare come sembra calma il bambino (o apparentemente calma il bambino) prima di coricarsi. I ricercatori hanno scoperto che in realtà può disturbare il sonno e raccomandare i televisori non essere inclusi nella bedroom.Also il bambino s fare in modo che il vostro bambino è sempre un regolare esercizio fisico. È molto importante per la loro salute che ottengono forniscono ed essere attivi. I bambini che si siedono intorno a un sacco e sono attivi in ​​video giochi o altre attività non attivi spesso dormire meno e hanno difficoltà con le attività quotidiane. Quindi, assicuratevi di prendere tempo fuori della vostra giornata e vedere che il vostro bambino ottiene l'abbondanza di exercise.So se si è preoccupati per i vostri bambini quando si tratta di loro sonno basta ricordare che se sembrano andare bene durante il giorno, poi c'è probabilmente ricevente il sonno di cui hanno bisogno. Se don t poi guardano le loro abitudini e apportare le modifiche necessarie. Se non c'è ancora ricevendo dormire bisogno quindi di consultare il parere di un medico.