3 Miti della perdita di peso che si può mettere in pericolo

Se si leggono riviste di salute regolarmente, si è sicuri di incontrare un sacco di consigli riguardo alla perdita di peso. Alcuni di questi suggerimenti in realtà il lavoro, e gli altri don t. Quelli che generalmente don t lavoro sono quelli che suggeriscono diete, integratori di perdita di peso e pillole. Le punte che funzionano davvero per tutti, sono sempre semplice: quello della dieta e exercise.However, l'industria perdita di peso è guidato con i miti e le informazioni fuorvianti, e le persone spesso tendono a distorcere la verità, sia a causa della loro vantaggio o di pianura ignoranza. In questo articolo vorrei discutere tre come la perdita di peso myths.1. Riduzione del posto di grasso ovunque sul corpo, è possibile: Niente affatto vero, e sono sicuro che qualunque esperto di perdita di peso sarà d'accordo all'unanimità per questo. Non si può forzare il vostro corpo per individuare ridurre il grasso in qualsiasi circostanza, non importa che tipo di allenamenti che fate, sia che s gli addominali o le cosce. Si ri corpo inizia effettivamente bruciare il grasso che è ultimo memorizzato sul tuo corpo e la lavora s modo Back.If si fa solo scricchiolii e gamba solleva spesso nella speranza di ridurre il grasso della pancia, si noterà che invece di ridurre il grasso della pancia, si avrà solo aumentare la massa muscolare che si trova sotto l'addome. Per questo motivo, il vostro obiettivo non dovrebbe essere su scricchiolii e solleva la gamba sola, si dovrebbe anche seguire una dieta sana che avrebbe accelerato il metabolismo ed aiutare a bruciare il grasso da queste zone fast 2!. Un taglio drastico verso il basso apporto calorico riduce il grasso corporeo: Questo mito ha spinto molti una persona sull'orlo di diete drastiche. La gente prende il crash dieta nella speranza di spargimento di quei chili in più, almeno rendersi conto che diete drastiche danneggiare i loro corpi invece di aiutarli. È un dato di fatto, quando si muore di fame o veloce, il tuo corpo si rende conto che si sta per ucciderlo e poi si va in mode.While fame in modalità di fame, il corpo rallenta il metabolismo e brucia effettivamente i muscoli (invece di grasso, che si mantiene in riserva) per la produzione di energia. In questo modo, è don t perdere molto grasso a tutti, se mai, si perdono i muscoli preziosi che bruciano molte calorie stessi. E una volta che si torna alla vostra dieta normale, si aumenta di peso in più! 3. Cardio esercizi da solo ti aiuterà a perdere peso: Se è vero che gli esercizi cardio può aiutare a perdere grasso, non è vero che questo è l'unico tipo di perdita di peso esercizi disponibili; non dimenticare l'aerobica. È un dato di fatto, la quantità di grasso si perde effettuando una cardio o aerobica è quasi lo stesso. D'altra parte, il sollevamento pesi è meglio che sia cardio e aerobica, in quanto non solo aiuta a bruciare i grassi durante l'allenamento, ma anche dopo che! Spero vivamente che questo articolo vi ha portato con successo le reali verità di perdita di peso prima di voi!