Agitarsi come un aiuto per la perdita di peso

's ora ufficiale. Il semplice atto di irrequietezza può suggerire la differenza tra l'essere magra e sovrappeso. E 's la dieta di perdita di peso naturale. Il mio amico ama raccontare una storia di volta in volta di quando era solo un ragazzo. Suo nonno lo chiamò Worm, come lui si agitava in modo much.And tra me e te, si può ottenere piuttosto fastidioso. Ma aveva il concetto di diritto, anche se wasn t deliberate.To mia comprensione, lui non funziona, fare jogging o andare in palestra. Era sulle spine. Quando visitiamo, lo guardo torcere e girare, toccare i piedi in aria, salire e scendere dalla sedia e camminare. E 's abbastanza per guidare voi sciocco, ma il suo fisico esile parla volumes.But anche io sostengo che agitarsi possono essere apprese. Uno studio dettagliato condotto dei movimenti ordinari del corpo scoperto che piega di grasso sono molto meno agitato di gente magra e trascorrere almeno 2 ore ogni giorno di più appena seduto ancora. Il movimento aggiuntivo da persone magre è sufficiente a bruciare circa 350 calorie in più al giorno, che potrebbe riassumere in dieci a venti sterline all'anno. Ci sono queste differenze assolutamente d'inciampo tra persone che sono magre e folk che sono obesi, esposto James Levine della Maionese Hospital, che ha condotto lo studio. Quando uno spot venire in televisione, alzarsi ed allungare o ancora meglio, muoversi. Basta evitare la cucina. Contorcere le dita dei piedi e le dita quando si può. Questo può anche dirvi come dolente sono e se il loro stato è così male, basta pensare al resto del vostro corpo. Toccare i piedi in air.Think su una canzone e toccare lungo. Questo aiuta a ottenere il sangue che scorre. Fare cose come andare a prendere, girando le cose dentro e fuori di te stesso. Regolarmente quando torneremo battere dal lavoro, abbiamo la tendenza ad ottenere gli altri a fare lavoretti semplici per noi. Queste cose non sono grande affare. Sono nuovamente le cose che siamo in grado di fare molto bene per noi stessi ma noi not.When parlare al telefono, si alzano e il ritmo. Basta cambiare la zona a piedi. Non hai bisogno di indossare un sentiero nella vostra moquette. Si può essere storditi per capire che gli esercizi respirano troppo possono finire nella riduzione del peso. Se si sta facendo gli esercizi respirano correttamente, si può capire che si può esercitare un sacco di stress sui muscoli intorno alla metà sezione. Si può sentire un inasprimento di questi muscoli ogni volta che si respira in o espirate. Quindi, andare avanti e di respirare correttamente, è un bene per voi. Don t cava nella vostra sedia, ma il tentativo di mantenere una postura eretta con lo stomaco nascosto in.Slumping è un'abitudine particolarmente sgradevole. Non solo è difficile per la schiena, ma ti dà anche una figura particolarmente grassa. Ne fanno un punto di sedersi sempre eretto come si può. E 's anche un modo eccellente per scongiurare problemi di schiena. Agitarsi non è una panacea per l'obesità, ma se si è fisicamente in grado o semplicemente troppo pigro normale di mangiare a destra e allenamento, è un buon inizio.