Ab macchine non vi farà sottile

Vi siete mai chiesti perché si ottiene sempre un programma di dieta con ogni nuova macchina ab hai appena acquistato, che insistono sul fatto che si utilizza? Il motivo è simple.They sa che facendo solo pochi minuti di ab esercizi ogni giorno, non si è mai intenzione di fare una grande differenza per la vostra quantità di grasso corporeo o alle dimensioni del vostro stomaco. Queste macchine funzionano e anche se può dare quei abs hard rock, ma hai vinto t essere in grado di vedere loro se sono coperti da strati di brutte macchine fat.These sono fatti per rafforzare e tonificare i muscoli addominali. Dopo il loro utilizzo per un paio di settimane senza vedere alcun risultato, che di solito appena finiscono a prendere polvere in garage da qualche parte fino alla prossima grande macchina ab viene rilasciato e si pensa a te stesso che questo potrebbe essere l'uno. Alcuni di questi dispositivi esercizio fisico sono così discutibile che la Federal Trade Commission (FTC) ha lanciato Progetto assurda contro i creatori della AB Energizer, Abtronic, e abs veloce in 2002.According a FTC Timothy Muris Presidente, Questi elettronico abs gadget don t fare una cosa per trasformare una birra gonfia pancia in una elegante confezione di sei stomaco. Il governo ha quindi citato in giudizio questi tre diversi produttori di queste macchine per falso advertising.If sei già sottile e avere muscoli addominali leggermente visibili, quindi questi dispositivi di esercitazione sono grandi per farle sembrare più definite. Questo è il motivo per cui i modelli attraenti gli spot hanno come waistlines.They sexy non ha ottenuto le loro figure sexy utilizzando la macchina pubblicizzato. Sarebbero seguite una dieta sana e equilibrata con molte ore in gym.They anche probabilmente mai nemmeno cui i loro occhi sulla macchina che stavano promuovendo fino al giorno della foto o riprese spot e hanno cronometrato il loro addestramento e le diete in modo da essere in condizione fisica di picco assoluto per quello day.The altro tipo di ab ginnico è conosciuto come uno stimolatore elettronico muscolare (EMS), che fornisce una carica elettrica per rendere il vostro muscoli contract.John Porcari, professore di esercizio e scienza dello sport a l'Università del Wisconsin, ha testato un dispositivo EMS simili a quelli del mercato in uno studio commissionato dalla American Council on Exercise. Dopo otto settimane di usare solo il dispositivo, i partecipanti hanno avuto alcun aumento significativo della massa muscolare o linea di fondo strength.The è questo: A pochi minuti di esercizi per gli addominali tutti i giorni non bruciare il grasso dal tuo ventre. È necessario ricordare che facendo solo esercizi ab, non sarà possibile fare molto quando si tratta di ridurre il peso. Inoltre, uno studio condotto e pubblicato dalla American Council on Exercise ha anche confermato studio this.The dichiarato che queste macchine non hanno fuori eseguire l'esercizio crisi standard, il che significa che la maggior parte di queste macchine ab sono uno spreco totale di money.If si è in sovrappeso e vogliono avere uno stomaco ben definito e sexy, è necessario aggiungere altri esercizi per il vostro regime, come la formazione di peso e magari qualche esercizio cardio troppo, come andare in bicicletta, canottaggio e aerobics.You sono anche costrette a prendere atto di ciò che si mangia come la vostra dieta è probabilmente la parte più importante di qualsiasi programma di perdita di peso.