Antiossidanti

Con tutto il parlare in questi giorni di un piano di assistenza sanitaria revisionata, salute e benessere stanno diventando sempre più importante per la persona media. Invece di aspettare fino a quando è troppo tardi per prendersi cura del vostro corpo, perché non iniziare proprio ora con la semplice aggiunta di antiossidanti per il vostro piano di nutrizione quotidiana? Una varietà di fattori esterni possono avere un effetto drammatico sulla vostra salute generale. Molti di noi vivono una vita frenetica, non riescono a mangiare correttamente, o partecipare ad attività insalubri. La vostra routine quotidiana, che si sono così abituati, siate male e non youre nemmeno consapevoli. Lo stress da lavoro i tuoi soldi guai Seduto nel traffico fast food non mangiare cibo sano abbastanza Trascurare una semplice vitamina Fumo Alcol quotidiana troppo alcol Non ottenere abbastanza sleepAny uno dei fattori di cui sopra ha una mano a rilasciare le tossine nel vostro corpo chiamato radicali liberi. I radicali liberi sono molecole molto instabili che causano danni al vostro corpo a livello cellulare. Questi radicali liberi, per diventare stabile, rubare un elettrone dalla molecola vicina. Questa molecola diventa quindi un sé radicale libero, innescando una catena reaction.Even il processo di produzione di energia rilascia radicali liberi. I nostri corpi trasformano l'ossigeno in energia, noto come ossidazione, e un prodotto di questo processo sono tossine radicali liberi. Se gli antiossidanti non sono presenti o insufficiente, eccessivo danni dei radicali liberi può verificarsi. A peggiorare le cose, i danni dei radicali liberi si accumulano nel corso time.So come è possibile che gli antiossidanti possono porre fine a questa reazione a catena di danni interni? Gli antiossidanti possono donare un elettrone ad un radicale libero come qualsiasi altra molecola può. La differenza è, un antiossidante è stabile con o senza questo elettrone, mettendo così fine alla reaction.Some catena dei benefici di integratori di antiossidanti sono: Mantenere le ossa forti articolazioni e tessuto connettivo rimangono lubrificate e funzionamento degli organi interni flessibili in modo più efficiente il sistema immunitario rimane forte Anti effetti di invecchiamento cardiovascolare Aumento healthYou dont necessità di andare alla ricerca di qualche super-medicina avanzata per ottenere questi nutrienti altamente benefici. Essi possono essere acquistati al banco o dalla comodità della propria casa. Si può anche essere prendendo già li. Mi voleva entrare attraverso l'intera lista di antiossidanti, ma non vi è abbondanza di loro là fuori, ognuno con i propri vantaggi aggiuntivi per la vostra salute e benessere. Molte persone sanno già che le vitamine C ed E sono in questa lista, ma qui ci sono solo un paio di più. Acido alfa lipoico (ALA) Beta Carotene acido linoleico coniugato (CLA) Coenzima Q10 (CoQ10) Ginkgo Biloba Ginseng Tè verde Licopene Pycnogenol quercetina Selenio ZincWhat ognuno di questi nutrienti non specificamente è oltre la portata di questo articolo, ma si può vedere come sia facile è quello di trovare una vitamina antiossidante. Molti di questi nutrienti antiossidanti si trovano in integratori multivitaminici, oltre che singolarmente. Tuttavia, come detto in precedenza, se non sono in quantità sufficiente non possono combattere efficacemente l'assistenza gratuita effects.Taking radicale di se stessi comincia l'interno a livello cellulare. Per quanto tempo e fatica che spendiamo per mantenere il nostro esterno guardando bene, perché non fare un piccolo ma importante investimento sul nostro interiore. La semplice aggiunta di antiossidanti ha il potere di farti guardare e sentire il tuo meglio, con poco sforzo da parte vostra.