Alcol e aumento di peso la verità e bugie

Ci sono un sacco di idee sbagliate su alcol e aumento di peso. E 'assolutamente vero che l'alcol ha calorie in esso. Infatti l'alcool ha un sacco di calorie in esso. Un colpo del vostro tipo preferito di liquore potrebbe avere fino a 50 calorie. A causa di questo molte persone, tra cui medici e dietologi, sono giunti a credere che l'alcol deve essere tagliato se si vuole perdere peso in modo efficace. Purtroppo per loro, si sbagliano di grosso. Mentre il consumo di alcol aumenta la quantità di calorie che si consumano per il giorno, il tipo di calorie che si guadagna da alcol avrà molto poco, se alcun impatto sul vostro peso. Le ragioni di questo non sono realmente noti. Può avere a che fare con il fatto che l'alcol sarà effettivamente aumentare il tasso metabolico. Tale diritto s, il consumo di alcol sarà effettivamente aiutare il metabolismo. Potrebbe anche essere che i nostri corpi non sono progettati per elaborare in modo efficace le calorie acquisite da alcol. Qualunque sia la ragione, è ben studiato e documentato che l'alcol taglio non vi aiuterà in modo significativo a tagliare la linea di cintura. Tenete a mente che qui sto parlando di alcol. Non per gli altri additivi, sciroppi e zuccheri che potrebbero andare in una bevanda mista. Certo, se si sta facendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e si mantiene a bere birra e bevande miste zuccherate sarete sabotare i vostri sforzi di perdita di peso. Dal punto di vista della salute non c'è davvero alcun motivo per la persona media, salvo eventuali malattie e problemi fisici che potrebbero rendere il consumo di alcol debilitante, di smettere di bere con moderazione. Il consumo moderato di alcol è in realtà sano. Esso beneficerà tutto dal tuo cuore, sistema circolatorio, e anche il vostro sistema immunitario. Infatti, in media, una persona che consuma moderate quantità di alcol al giorno sopravviverà qualcuno che o beve troppo o non bere affatto. Tale diritto s. Non bere alcol probabilmente accorciare la vita. Le persone in Europa hanno creduto per anni. E 'solo negli ultimi 5 10 anni che la scienza ha veramente trovato i dati a sostegno di questo. La domanda a cui è necessario rispondere è ciò che costituisce bere moderato? Se don t drink a tutti si sta male la vostra salute e se si beve troppo si farà male la vostra salute ancora di più. Il trucco è trovare il giusto equilibrio. Cosa che l'equilibrio è dipende molto da voi. Fattori come il peso gioca un ruolo significativo in quanto si può bere. In generale gli uomini dovrebbero limitarsi a un paio di drink a notte e le donne dovrebbero avere solo 1 2.Now non prendono questo articolo per significare che si deve tutto esaurito e iniziare a bere. Ci sono una varietà di fattori coinvolti in questo problema che si dovrebbe parlare con il vostro medico. Detto questo io credo che qualsiasi piano di salute e benessere che non tiene conto degli effetti positivi del consumo di alcol e considera solo il negativo, non è solo antiquato, ma causando molti più problemi di salute di quello che sta risolvendo. La prossima volta che la vita di un bicchiere di vino per la salute a tutti s, don t si sentono troppo in colpa per questo, perché si potrebbe anche salvare la vita di qualcuno.