Dieta ed esercizio fisico riduce il rischio di cancro alla prostata

Il tumore più comunemente diagnosticato negli uomini è il cancro alla prostata. Si è spesso indicato come il killer silenzioso, perché è asintomatica in un primo momento. Il cancro alla prostata ha pochi sintomi precoci e quelli come difficoltà a urinare o eiaculazione dolorosa sono anche sintomi di malattia molto meno grave, come prostate.When allargata si tratta di prendersi cura del nostro corpo gli uomini hanno la tendenza a concentrarsi sui loro corpi esterni. Abbiamo un abbonamento a una palestra e sollevare pesi e fare altri vari esercizi che ci danno un grande fisico. Ma che cosa facciamo per i nostri corpi interiori? Questo può essere il motivo per cui a volte scendere con le malattie che possono essere prevenute con un po 'di conoscenza. Come uomini abbiamo bisogno di fare un po 'più di ricerca per acquisire una comprensione di ciò che possiamo fare per assicurarsi che stiamo prendendo cura della nostra salute interiore come well.It è noto che ci saranno 200.000 casi di cancro alla prostata diagnosticati negli Stati Uniti solo quest'anno e che si tradurrà in più di 30.000 morti. Questa è una statistica che fa riflettere. Al fine di mantenere la buona salute della prostata abbiamo bisogno di avere informazioni a nostra disposizione per fare questo. Vorremmo rivedere alcune cose semplici che tutti noi possiamo fare per contribuire a impedirci di diventare uno di questi statistics.ATTENTION TUTTI pantofolai. DOVETE EXERCISEMost di noi sono consapevoli che l'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il colesterolo e di proteggerci da attacchi di cuore e ictus. Esercizio ottiene il sangue che scorre per le nostre cellule e organi. Ma lo sapevate che l'esercizio fisico può anche proteggerci da alcune forme di cancro e, soprattutto quando si tratta di cancro alla prostata? Se si partecipa ad un programma di esercizio fisico regolare di ricerca ha dimostrato che si ha un 75 meno probabilità di sviluppare malattie cardiache e il cancro rispetto agli uomini che non not.Getting il sangue che scorre ai nostri organi vitali ha il vantaggio di migliorare lo scambio di nutrienti e l'eliminazione dei rifiuti dal nostro corpo. L'esercizio fisico aiuta anche a mantenere un buon peso, riducendo ulteriormente il rischio di alcune forme di cancro. Muscoli più forti hanno il vantaggio di generare il flusso di sangue al nostro tissues.Doing qualcosa che ti piace ti aiuterà a rimanere con il programma per un lungo periodo di tempo. Si può camminare, nuotare, andare in bicicletta o ballare con la tua spouse.MAKE che si sta mangiando A DIETScientists sani non sono ancora stati in grado di determinare il motivo, ma gli uomini che mangiano una dieta ricca di carne rossa hanno una maggiore probabilità di sviluppare il cancro alla prostata. Alcuni ritengono che ci possono essere i grassi nella carne rossa che sono dannosi per la prostata, mentre altri pensano che sia chimiche che sono prodotte da grigliare. Quando si mangia una dieta ricca di frutta e verdura il nostro rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro sono diminished.Dietricians suggeriscono che mangiamo 5 7 porzioni di frutta e verdura al giorno. La ricerca ha dimostrato che gli uomini che seguono questo tipo di dieta hanno tassi molto più bassi di cancro rispetto agli uomini che non lo fanno. Consumando questo molte porzioni al giorno può essere difficile per molti, la supplementazione è anche un'opzione. I radicali liberi nel corpo hanno dimostrato di convertire le cellule sane normali in cancerose. Per queste ragioni prodotti basati pomodori sono particolarmente utili. Essi contengono una quantità elevata di licopene, che è un potente antiossidante che può ridurre il numero di radicali liberi nel nostro SCREENING bodies.DISCUSS con il medico PHYSICIANYour sarà in grado di accedere a fattori di rischio come la storia familiare e la razza che si può avere e di suggerire una adeguato programma di screening progettato per voi. Lo screening consiste in cerca di segni di malattia prima che i sintomi si presentano. Questo è il momento più efficace per trattare ed eliminare potenziali problemi che potrebbero arise.In conclusione, mentre il cancro alla prostata può essere una malattia debilitante e mortale ci sono dei semplici cambiamenti nel nostro stile di vita che possiamo fare per ridurre i rischi di contrarla. Il vantaggio è con questi cambiamenti di stile di vita abbiamo anche ridurre il rischio di altri problemi come il sovrappeso e le malattie cardiache e dare una spinta aggiunto per la nostra salute generale e benessere.