Realistici obiettivi di perdita di peso: la chiave per il successo perdita di peso

realistici obiettivi di perdita di peso hanno un enorme influenza sul vostro successo quando si inizia un programma di perdita di peso o di dieta. Molte persone iniziano una dieta e destino si al fallimento, perché fissare obiettivi irrealistici. Questo accade quando si misero un obiettivo come, perderò 15 chili in la prossima settimana, o ti da saltare il pranzo! Questi sono gli obiettivi ma non sono realistici obiettivi di perdita di peso. Obiettivi come questi saranno minare la vostra capacità di rimanere sulla vostra dieta, perché non si possono realizzare. Per continuare una dieta è necessario vedere il successo e niente è più scoraggiante che cercare di perdere peso e di vedere alcun risultato. La lezione che dobbiamo trarre da tutto ciò è impostato realistici obiettivi di perdita di peso e di concentrarsi sulla creazione di successo di tutti i giorni. Se si esegue questa operazione si avrà successo e avere l'energia e la forza di volontà per continue.When si inizia ad impostare obiettivi di perdita di peso è fondamentale che si creano realistici obiettivi di breve termine di perdita di peso che sono ben a portata di mano. Esattamente quello che è a breve termine? Un obiettivo a breve termine è un obiettivo che si può realizzare in una settimana, ma è un obiettivo semplice e veloce perdita di peso. Ricordate, è necessario per raggiungere questo obiettivo in una settimana in modo che deve essere semplice e diretta, semplice e ben definito. Un obiettivo senza un piano è inutile così dopo aver creato i vostri obiettivi di perdita di peso si deve poi annotare le azioni necessarie per rendere questo obiettivo accadere. Come si sviluppa l'elenco di azioni essere specifico, scrivere ogni dettaglio di ogni azione è necessario prendere per raggiungere ogni obiettivo. Ricordate sempre che il più specifico, più chiaramente definito, il più preciso il vostro obiettivo e le azioni richieste per raggiungere tale obiettivo la maggiore e più velocemente il vostro successo. Pensare in questo modo, i vostri obiettivi e le azioni sono come una tabella di marcia. Immaginate di provare a guidare in tutto il paese con una mappa con una sola strada su di esso. Puoi eventualmente raggiungere l'altra costa, ma si avrebbe viaggiato in tutto e sprecato tempo prezioso. Ora, se si dovesse fare lo stesso viaggio, ma questa volta si ha una mappa che era pieno di dettagli, suggerimenti, linee guida e le strade ben definite che si completano lo stesso viaggio in un periodo molto più breve di tempo. Le tue realistici obiettivi di perdita di peso a breve termine e le azioni necessarie per raggiungere questi obiettivi sono ricchi di marcia di dettaglio per il vostro viaggio di perdita di peso. Se non si prendono il tempo per capire come impostare gli obiettivi di perdita di peso si avrà esito negativo. Prendete il vostro tempo la creazione di questi obiettivi e poi si vedrà quanto sia potente ed efficace degli obiettivi realistici di perdita di peso può be.There c'è nulla come successo in successo razza e gli obiettivi a breve termine che create sono il fondamento di tutto ciò che si otterrà. Per garantire la vostra definizione degli obiettivi di perdita di peso è il più efficace possibile, è importante come si struttura i vostri obiettivi. Non solo i vostri obiettivi devono essere riempiti con i dettagli è anche importante che ogni obiettivo è dichiarato utilizzando un linguaggio positivo. Per esempio si potrebbe scrivere come uno dei tuoi obiettivi, voglio perdere peso questa settimana. Questo obiettivo non è l'obiettivo che si desidera quando le impostazioni di obiettivi per la perdita di peso. Perché? Tale affermazione lascia che si apre a troppi ostacoli per avere successo. Per avere successo è necessario essere specifico, chiaro e positivo. Un altro modo di affermare lo stesso obiettivo sarebbe, questa settimana voglio perdere 2 £. Ora si è fissato un obiettivo preciso, 2 chili e una linea temporale definita, una settimana. Questo è un obiettivo che si può perseguire e raggiungere. Un obiettivo realistico perdita di peso non deve essere un obiettivo sconvolgente, solo un obiettivo che si muove in avanti, crea successo, e ti aiuta a costruire la gente momentum.Some potrebbero pensare che perdendo due chili in sette giorni non è un grande obiettivo, ma guardano dietro la porta: due libra può non sembrare molto, ma a perdere due chili che avete fatto cambiamenti significativi nella vostra vita. I cambiamenti avrete fatto avranno un impatto molto i comportamenti di base della tua vita. Esempi di questi comportamenti sono quanto si mangia durante ogni pasto, quando si mangia ogni pasto, e ciò che gli alimenti si sta ora mangiando. Questi sono cambiamenti significativi, perché i cambiamenti sono alternanze fondamentali dei vostri comportamenti. Datevi tutte le possibilità di avere successo impostando realistici obiettivi di perdita di peso si può ottenere ogni week.Since creando i realistici obiettivi di perdita di peso a breve termine è così fondamentale per il vostro successo, è importante che si crea solo questi obiettivi quando si può dedicare al 100 del attenzione al processo. Questi obiettivi sono fondamentali per il vostro successo e la ricerca di un luogo tranquillo dove è possibile concentrarsi completamente sulla creazione di obiettivi è molto importante. Dopo aver creato i vostri obiettivi di leggere ad alta voce. Suonano realistico? Riesci a raggiungere ogni obiettivo in sette giorni? Attraverso il processo di scrittura di un elenco di realistici obiettivi di perdita di peso il percorso per il vostro successo sarà molto chiaro a voi. Ricordate sempre che il più chiari i vostri obiettivi, il più dettagliati i vostri obiettivi più facilmente si troverà success.The obiettivo finale è quello di raggiungere la perdita di peso sostenibile a lungo termine. La perdita di peso a lungo termine, sarà guidato dai vostri realistici obiettivi di perdita di peso a breve termine. Un esempio di un obiettivo a lungo termine è quello che vuoi pesare in un anno? Visualizza la persona che vuoi diventare. Pensate alle emozioni che si desidera sperimentare dopo essere riuscito perdere peso per un anno intero! Creare una visione chiara della persona vi troverete in un anno. Essere molto preciso e chiaro nella vostra visualizzazione, che vestiti indossi, che cosa stai facendo, quali emozioni stai vivendo e, naturalmente, come si fa a guardare. Tutti questi cambiamenti sono a portata di mano, ma tutto inizia con realistici obiettivi di perdita di peso. Prendetevi il tempo per creare i realistici obiettivi dettagliati di perdita di peso che ti spingono nel tuo nuovo futuro. Se prendete questi pochi semplici passi si scopre che si può fare nulla di impostare la tua mente a E tutto è cominciato con pochi obiettivi realistici di perdita di peso!