Ellittiche Tapis roulant VS, che fornisce il migliore allenamento?

Spesso mi viene chiesto a che tipo di attrezzature cardiovascolari tra tapis roulant e il trainer ellittico fornisce l'allenamento più efficace da parte dei clienti che sono alla ricerca di attrezzature cardiovascolari per una palestra a casa con una serie di altre domande come qual è la migliore lunghezza del passo ellittica. Secondo Wikipedia il primo addestratore ellittico è stato progettato da un uomo di nome Larry D. Miller nel l'anno 2004 ed è stato brevettato e commercializzato da Precor Fitness. L'idea era quella di sviluppare una macchina che più closly replicato il movimento della corsa senza l'impatto e lo stress sul joints.Over ultimi 5 6 anni dal 2004 ellittiche hanno preso il settore del fitness dalla tempesta e ogni attrezzatura fitness manufucturer ha saltato sul carro per progettare e sviluppare la prossima rivoluzionaria ellittica. Innitially maggior parte ellittiche hanno lavorato solo la parte inferiore del corpo e la parte superiore del corpo era fermo con il marchio Precor Fitness essere uno dei pochi che ha offerto un altezza rampa regolabile che ha reso ancor più vecchio usato modello E 544 e 546 Precor ellittiche restano in forte domanda . Molti saranno d'accordo che ellittiche hanno enorme popolarità quasi eliminando il vecchio stairmaster come la scelta allenamento cardio opzionale in stato odierno della i comfort d'arte. Persone Oten chiedere la lunghezza del passo ellittica anche e ho trovato che ci sia poco o nessun effetto sulla qualità dell'allenamento diverso da quello che si sente più comodo per l'utente. Ellittiche di fascia più alta per la casa o di commercio hanno ovunque 17,5-21 lunghezza del passo pollici e probabilmente non fa molta differenza a meno che il vostro molto breve o molto alto. Alcune unità abitative di fascia bassa possono avere lunghezze falcata molto brevi e si sentono insolitamente goffo, che è un buon indizione della qualità di allenamento thr si può expect.Benefits di ellittiche oltre Trainers TreadmillsElliptical creare meno impatto sulle ginocchia, piedi, fianchi e indietro e quindi ridurre lo stress sulle articolazioni rispetto alle intensità simile su un tapis roulant. Di oggi ellittiche più recenti offrono sia inferiore del corpo e formazione superiore del corpo che portano più muscoli in azione e può intensificare l'allenamento. Sorprendentemente per alcuni, gli studi hanno dimostrato che le sia il tapis roulant ed ellittica formatori lavorano il cuore, i polmoni e bruciare calorie allo stesso modo. I corridori sembrano preferire tapis roulant oltre ellipticals.Treadmills sono stati in giro da molto tempo e si sono dimostrati efficaci a bruciare calorie e migliorare la funzione cardiovascolare così per la maggior parte di noi si tratta veramente basso per la preferenza. Ellittiche forniscono semplicemente un nuovo tipo di materiale per realizzare lo stesso obiettivo, come molti sarebbero d'accordo che si può ottenere un po 'di formazione mondano sulla stessa apparecchiatura esercizio di tutti i giorni e di fatto cambiando l'attrezzatura ci alleniamo su di tanto in tanto può incoraggiare il corpo di rispondere in modo più efficace a causa della variazione di esercizio e l'intensità level.Regardless di che scelta si effettua in due tipi di benefici dell'allenamento cardiovascualar ci sono.