Lo stress e la droga

Quando si arriva stressato, che cosa è una delle prime cose che di solito faccio? Come si fa a trattare con le cose inaspettate che accadono nella tua vita, come la perdita del lavoro, morte in famiglia o lotte con i propri cari? Per alcune persone, la risposta è temporaneamente trovato in droghe e /o alcool. Ma è sempre la risposta giusta? Ci sono molti che ipotizzano che la droga e l'alcol è più spesso (se non sempre) il risultato di una sorta di trauma o stress incidente correlato. La verità della questione è che le droghe e l'alcol raramente risolvono nulla. Infatti, droghe e alcol fa più per rompere le famiglie, e causare problemi di ogni genere su di qualunque sforzo si può sentire. La prossima volta che ti senti stressato, cerca di arrivare alla radice di ciò che ti dà fastidio. Capire le possibili soluzioni al problema da soli. Gli stessi soldi che si spendono da alcol o droghe, prenderlo e usarlo verso vedere uno psicologo o pscyhiatrist. Queste persone sono abili nel riuscire ad aiutare coloro che sono alle prese con i problemi interni. Inoltre, è importante ricordare di non isolarsi. Avete amici che puoi fare appello per un aiuto? Spesso, quando stiamo lottando o stressati o se ci sono problemi di droga, spesso può essere difficile da raggiungere gli altri che sono lì per aiutarci. Poco sappiamo che ci sono un sacco di persone là fuori che si prendono cura di noi e vogliono vedere noi facciamo bene. Ci vuole un sacco di coraggio e l'onestà di ammettere che hai un problema soprattutto quando l'ingresso è di un amico o un familiare. Spesso abbiamo paura che saremo giudicati o in qualche modo rifiutato. Pertanto, come risultato, molte persone mantenere i loro problemi a se stessi. Ci sono anche coloro che lottano con la negazione. Essi don t vogliono (e rifugio t) ammettere a se stessi che c'è un problema grave in corso. Pertanto, perché avrebbero bisogno dell'aiuto se non ci s nulla di male. E 'così incredibilmente importante che noi don t isoliamo da altre persone soprattutto quelle che amiamo. In molti casi, è necessario fermarsi e ricordare a te stesso che non importa quanto male la tua situazione è, c'è sempre qualcuno là fuori che sta peggio di te. Questo isn t vuole essere una cosa egoista, ma piuttosto, ha lo scopo di insegnare ad apprezzare tutto ciò che si ha e di pensare sempre agli altri. In realtà, molti terapeuti suggerirebbero che coloro che sono facilmente sottolineato ottenere posti di lavoro di volontariato, perché quando si sta volontariato per aiutare qualcun altro, sei troppo occupato per preoccuparsi di cose. Sarà infine sentirsi meglio con la vostra situazione generale, se si possono trovare altri modi più creativi per restituire agli altri che sono peggio di te. Questo isn t per dire che i vostri problemi aren t importante. Hai ancora bisogno di affrontare i vostri problemi senza l'uso di droghe e alcol. E 's solo che aiutando gli altri, aiuterete voi stessi.