Può Fat persone davvero ottenere Magro

Ho un certo numero di amici che sono in sovrappeso. Non solo un po 'sovrappeso, ma sostanzialmente in sovrappeso. Ho avuto l'opportunità di parlare con queste persone circa se o non hanno intenzione di cercare di perdere quel peso. Da una persona ho avuto una risposta molto interessante. Non si sentiva che sarebbe mai in grado di perdere il peso. Non riusciva nemmeno a immaginare se stesso magro e quindi non aveva assolutamente alcuna motivazione a lavorare out.To essere onesto con te a volte è difficile per me immagine qualcuno che è estremamente sovrappeso di essere in forma. Cioè fino a quando si vede un amico realizzare tale piedi. Sì è possibile guardare spettacoli come il più grande perdente e vedere le persone a trasformare la loro vita, ma che si svolge in terra di fantasia. Se potessi prendere sei mesi, non prendersi cura della vostra famiglia, o il vostro posto di lavoro, o le vostre responsabilità e solo allenamento poi Sareste in forma incredibile troppo. Ma io sto parlando di vedere un amico perdere oltre 140 libra nel corso di un anno o giù di lì e guardare il migliore che abbia mai visto in un lungo time.I hanno assistito a una cosa del genere di recente. Un mio amico, pure lui Gary chiamare, è passato da £ 360 fino a 220 chili e sta ancora perdendo peso. Questa è una cosa incredibile da guardare. Ogni volta che lo vedo lui è magro e guardando meglio e better.So se si è in sovrappeso e non pensi che si può ottenere magro vi sbagliate. Puoi farlo. Devi solo vedere al di là di ciò che il vostro corpo assomiglia proprio ora, fissare alcuni obiettivi, ottenere qualche responsabilità e andare per esso. Ecco alcuni ideas.1. Impostare piccoli obiettivi raggiungibili, con un unico grande obiettivo per mantenerli motivati. L'impostazione di un grande obiettivo è fondamentale per mantenerli motivati ​​per tutto il piano. Obiettivi a breve termine vi terranno in movimento dal punto A al b.2. Premiati. Ogni volta che si completa un obiettivo poi datevi una ricompensa. Non è il cibo, ma forse un film, o un gioco, o andare mini golf. Solo qualcosa che ti piace do.3.Do non barare. Se il vostro obiettivo a breve termine è quello di perdere 5 chili, non premiare te fino a che realmente colpisce 5 pounds.4. Fare alcuni dei vostri obiettivi per essere in grado di mantenere il peso fuori per un mese o 2 settimane. Questi tipi di obiettivi vi aiuterà a mantenere la messa a fuoco in modo da poter continuare forward.5. Trova un amico di farlo con voi. Il Team, e aiutarlo a mantenere reciprocamente responsabili. Puoi dieta insieme e lavorare insieme. Ricorda che 2 è più forte di 1.6. Ricordate che 80 di perdere peso è la dieta, ma 80 di mantenere quel peso fuori è l'esercizio. Mettendo insieme i due è il modo migliore per perdere e mantenere il peso off.7. Capire che questo sta per essere uno stile di vita, non solo un processo di due mesi, ma anche ricordare che è valsa la pena.